韩三千小说

手机浏览器扫描二维码访问

第12章 俯卧撑求推荐月票（第2页）

从前在电影中，大头兵都会这样锻炼手臂力量，对了，还有仰卧起坐，还有单杠双杠，我越想越多，我不禁的有点兴奋了，似乎我找到了目标。

56一边做俯卧撑，一边又说：“我出生的一个贫困的家庭，我们那里的小伙都会这样锻炼自己，只为了把自己练成肌肉男。然后那些有钱人就会请他们去干活，我做奴隶的那些年，我就是这样提升我自己的力量。”啥也不说了，我他娘看的心痒痒的，我现在就要上手做俯卧撑，我要提高自己，我现在热血沸腾，我觉得我一口气能把我的手臂做废为止。

我从没做过俯卧撑，虽然有上过体育课，但那时候的生活太安逸了，所以我基本只会看，并不会亲自折腾自己。

我立刻撑到地板上去，一口气先做了十几个，我的度太快了，以至于后续乏力，才二十个出头，我就已经不行了，这完全跟我想的不一样。

我有些怀疑了！

难道电影里那些大头兵一口起做几百个都是假的吗？

他们究竟是怎么做到的？

我才做了二十个左右，两只手臂已经酸痛的要死，我无法再撑起来了，直接瘫倒在地上去。

56还在继续做着，他的动作很标准，节奏也很慢，尤其是呼吸，我都是大口大口的喘气，而他却吐纳有度。

他见我累倒在地，他边做边说：“，你不能做的太快了，你必须要一步步的来，你要先学会呼吸方式，那样对你的肌肉和力量才会提升。”

稍稍会，他终于停了下来，我不知道他已经做了多少下，不过估计至少也有百来个了，而且他并不会向我这样的大口喘气。

“56，你能做我的教练吗？”我似乎有些不甘，看见他肌肉那么大，而且一口气能做那么多，他都能做到，我相信我也可以。所以我一定要学会做俯卧撑，然后直到比他做的还多，肌肉长的比他还大，我才肯罢休。

56也微微的点了点头，从这两天的枪械拆解和组装，他看出了我的固执。也许也是欣赏我这一点，他没有喊我胆小鬼，也不介意与我这个东方小子交流。

就这样，56成了我的第一位力量教练。他与我一起锻炼，指导我正确的呼吸和节奏方法，撑的时候吐气，松的时候吸气，吸气的时候必须要保持快有力，吐气的时候，必须要缓慢深长。

他很耐心的指导我，俯卧撑并不难，任何人都可以做，难的是坚持做，天天做。

我不是很聪明的那种人，但我也不是一个笨蛋，经过他的一番指点，我已经领悟了俯卧撑的真要。从动作到呼吸，虽然还谈不上很标准，但至少已经入门。

我做几十个就休息一会，休息完毕我又继续做，只要狮子头不喊我，我就没有什么事干，不像那些小狼崽子们，总会三三两两的打堆在一起。

如果我和56的年龄在长一些，估计我们会有很多新鲜的话题，比如女人之类的话题，但如今我们这个年龄，还远没到达那种地步，然后一个上午坐下来，我已经能一次性做28个俯卧撑了。

虽然我的手臂很酸疼，不过我却觉得很高兴，似乎我的肌肉快要穿出来了，我不禁的用手掌去触摸，总会觉得它又长了一个层次，我憋了口气鼓起了肱二头肌，我很满意，虽然还没有肌肉线条，但我真的很满意。

这时，56见我这样，他又鼓起了他的肱二头肌，妈的我一看就衰了。他的手臂很黑，但这麒麟臂却非常明显，就像一只很肥的乌鸡的鸡腿。

“56，为什么你的肌肉会这么大？而我的却这么小？”我不明白，他年纪跟我差不了多少，为什么他就能长的那么结实？而我却瘦的跟一条竹竿似的，就连小腊肉的肌肉都比我大。但56却说：“，你忘了一件很重要的事！”我疑惑了下！难道他还有保留？：“是什么？告诉我。”

他不由的看向了厨房那头：“食物，是食物补充，你除了要坚持锻炼，还需要大量的食物补充，那样你才会长的很结实。”

啧啧啧！

这个家伙说的不错，我需要食物，只有食物才是根本提供成长的营养，如今马上到饭点了，我要一顿吃三顿的量，从今天开始，我要不停的吃喝拉撒和锻炼力量。

但是这里饭食有限，好在我被他们当成了笑话，因此没有人会管我去哪里。反正都是被人使唤，这座山营里只有我一个东方小子，只要看到我这张脸，他们都知道我应该是替某某某跑腿了，因此就不会为难我了。

是的，我可以溜进厨房，只要有吃的，我都能偷偷的喂饱肚子，只是肉类厨房有人看管，妈的我进不去，这是没有办法的。

为了我的大计，我只能先将就一下了。

新书签约了，还请多多指教！

（本章完）