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白千沫洗澡度极快。
关键是没头,一刻钟就把自己洗得干干净净。
起身擦干身上的水,穿上丫鬟早已准备好的衣服,头上戴上一块碎花三角巾,便跑过去打开房门。
“父王、母妃,我洗好啦!”
叶楚枫:“还真够快的,走吧!去用膳。”
秦若霜赶紧吩咐丫鬟去倒白千沫的洗澡水,然后跟上叶楚枫,往正厅走去。
饭桌上,一家人免不了给白千沫夹菜。
白千沫那小短手也够不着夹菜,只管低头大快朵颐。
“嗝~”
白千沫打了个饱嗝,放下碗筷摸了摸圆滚滚的小肚肚,“吃得好饱,肚子都鼓起来了。”
秦若霜拿起她的小碗盛了半碗汤递给她,“喝点汤,你正在长身体呢!”
白千沫也不矫情,端起碗“咕咚咕咚”把半碗汤喝了下去。
秦若霜问:“其他还想吃点什么?母妃给你夹。”
白千沫指了指自己的脖子,“塞不下了,已经塞到这儿了。”
“好,吃饱了就行,去玩吧!”
“父王、母妃,你们慢慢吃。”白千沫说完就跳下椅子,准备去房间里练功。
“八妹,等等我。”叶沐宸快将碗里剩下的一点饭扒进嘴里,碗筷一扔就跟着跳下椅子。
叶楚枫叹了一口气,“唉!养儿子就是不如养女儿,看看,沫儿丫头多有礼貌,再看看这臭小子,连个招呼都不打就跑了。”
叶沐宸的六个哥哥同时把头埋得低低的,一个字都不敢说。
把碗里的饭扒完,兄弟六人6续起身开口,学着白千沫说一句:“父王、母妃,我吃完了,你们慢慢吃。”
叶楚枫:家里有个懂事的女儿,感觉就是不一样。
叶沐宸追上白千沫问道:“八妹,你要去哪儿?”
“去练功啊!七哥,你要不要一起练功?”
叶沐宸毫不犹豫的回答:“要,我要练好功夫,才能保护你。”
“那就一起去我的房间,你跟我说说你是如何练出内力来的?”白千沫一脸迫切的说。
“要练出内力可不容易,我可是练了半年才练出一点点内力,师父说,练功贵在坚持,所以要每天都坚持练。”
白千沫听得有点懵,也感觉练出内力绝对不容易。
虽然内功心法口诀每个字都记得滚瓜烂熟了,可还是无从下手,这内力到底要如何才能感觉到呢?
来到房间中,白千沫直接脱了鞋子,盘膝坐在床上。
“七哥,你快跟我讲讲,怎样才能练出内力?”
叶沐宸直白的回答:“就按师父教的练啊!”
白千沫:你这回答跟没回答有什么区别?
算了,我还是自己悟吧!
自己悟出来的才是真理。
白千沫收敛心神,闭上双眼,开始按照自己理解的步骤尝试。
第一步,保持心静,盘足坐定,双手握固,双眼内视,然后叩齿鼓漱咽下;
第二步,意念目视丹田,想象有热气,然后提肛,将热气送入尾闾,然后沿着肾关、夹脊双关然后到天柱、玉枕直到泥丸;
第三步,则是舌抵上颚,然后从神庭穴,一直往下,直到下丹田。
再说直白一点,内功其实就是一种通过呼吸、吐纳的方式来锻炼内脏,由此方式来由内而外的强壮身躯。
内功讲究道法自然,讲究动静结合,讲究天人合一等。
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