韩三千小说

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第22章 Chapter 22双更合一（第1页）

chater22双更合一

“撑起来想想你的目标”

“你这样像狗一样趴着还想瘦到95斤”

私教蹲在姜好身边，如同小学班主任那样言辞严厉地教育着她。

而正平板支撑的姜好全身紧绷，一张脸烫得能热鸡蛋，她声音微微颤“真的不行”

一开口，便如被戳破的气球，力量都从嘴巴泄掉。

姜好最终如死狗般趴在地上，侧头含泪看向私教“我真的、撑不起来了”

她没有说谎，只有真正试过平板支撑的新手才知道，撑3o秒，还要循环四组是个什么滋味。

私教眼锋一扫，淡淡回“行啊，只要你不介意下次穿泳装露出游泳圈。”

姜好“”

“也不介意微博上耻辱的615kg。”

姜好qaq

她想象自己被网友嘲讽的画面，身体立刻一哆嗦，收腹紧臀又撑了起来“我做、我做还不行吗”

以上，便是第一次体验健身私教课程的姜好，与其老师的励志对话。

姜好在家里的计划制定得相当完美，但执行下来却收效甚微，饿瘦两斤后，她头晕眼花再也无以为继。

因此，她决定让专业的人做专业的事，还是来到了健身房办卡。

为了能坚持，姜好选择了周围两公里口碑最好的一家健身房，谁知，她才刚进来就被前台认出来是中国锦鲤。

健身房员工一听她要减肥，便立刻把店里的王牌私教阿诺请了过来。

据说阿诺带过的学员，全部都完美达到了目标体重，不过，除了贵以外，他唯一的缺点就是严厉。

姜好撑在地上，汗水顺着额头往下流，眼前一片模糊，也不知是汗还是痛苦的泪水。

她心想，难怪阿诺手下无一员败将，他这班主任式的训练方式，谁扛得住啊

五分钟后，姜好终于断断续续做完了总计3o秒的平板支撑，她以为今天的课就算完事儿了。

没想到

阿诺又给她摁到了机械上锻炼手臂，完了还声色严厉地强迫她去跑步机快走了三十分钟，最后拉伸环姐，更是整个健身房都回想着姜好的惨叫

直到温水从花洒淋到姜好身上，她都还觉得腿脚软，当她终于搞定一切背着包重回大厅时，她觉得自己必须要扶墙走了。

此时，私教阿诺拿着一块板子朝她走来，男人铁面无私的脸上终于有了点笑容。

“姜小姐，我针对你的情况，先列了这一个月的短期课程，你看看吗”他递上课程板道。

姜好脚步一顿，背脊僵直，下意识就挺胸抬头，宛如路遇教导主任一般。

“好啊。”她说着接过浏览。

结果她现教练居然安排了满满的2o天

姜好咽了口唾沫，微笑着回“教练，请问我能把这三个月的课程退掉吗”

阿诺

前台

姜好很认真的解释“因为吧，我可能得随时往国外跑，肯定没办法定期来健身房。”

闻言，阿诺却松了口气似的回“这里不用担心。我们把微信加上，你出国后我可以远程指导你。姜小姐，我相信你住的大多数酒店都会有健身房，如果没有，我会即时帮你调整当天计划。”

末了，他对准姜好的痛脚补充说“三个月后，如果你不能瘦一圈上直播，我给你退钱。”

私教话都说到了这个份上，姜好只能英勇就义地说“好”

阿诺拍拍她的肩，语重心长道“别怕，你现阶段最终要的是减脂，多跑跑步。你直播的时候运动量大，我会适当减轻训练。”

姜好点头就想溜“好，谢谢阿诺老师，今天就这样吧”

“等等”男人却叫住她，看着有些欲言又止。

姜好“怎么了”

“姜姜，”却听男人忽然换了亲切的称呼，板着一张脸说，“可以麻烦你帮一个忙吗”

姜好疑惑看他“什么忙啊”

私教略不好意思地笑了笑，声音也带上恳求“可以请你帮忙宣传下我们健身房吗”

姜好一顿，露出灿烂的笑容。

她笑眯眯靠近私教，阿诺还以为她是要答应了。

岂料，姜好站立在他身旁，含着笑斩钉截铁拒绝“不行哦，等我先瘦下来再说吧”