韩三千小说

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77鸡胸蔬菜沙拉（第2页）

姜娘子，你这火锅虽然好吃，可是搞得我荷包扁了，人却胖了一大圈。

我娘子都嫌弃的没给我零花这下，我还怎么藏私房钱

等等不对，刚刚那话你没听到啊我没有私房钱，绝对没有”

姜晚容

吕雉听到这里，也若有所思地上前说道

“原来是这样。吃的起的本来就是富户，火锅这东西是大鱼大肉大油，别说是吃半个月了，五六天都肯定要长胖。

妹妹你再这样开下去啊，咱们这熟客恐怕有一半都得流失了。不然咱们干脆停了火锅，经营三天火锅，再另外三天卖别的”

姜晩容摇摇头

“这样可不行

再过一个月火锅旺季也就过了，最近不多卖些火锅，实在太可惜。”

“可是东家，这眼见着一个个熟客们都不来，我们也往里拉不动人啊。”

听着众人摇头叹气，姜晚容却忽然眼前一亮

“有了瘦人吃火锅，那胖人就去吃素菜呗减肥餐好了，吃完了瘦了，继续来吃火锅。

而且这个素菜啊，绝对能比火锅卖的价格还高”

素菜还能比火锅卖的价格高

众人都面面相觑，一脸茫然，姜晚容却已经眼前光，仿佛看到了金子一样，抱着自己新得的黄瓜生菜，赶紧跑进了厨房研。

其实，她的火锅只是个间接原因而已。

最近食物充裕了，新土豆下来了，再加上这糖也卖的越来越便宜，即使不吃火锅，预计这咸阳城不少富户和喜欢甜食的孩子们也都和最近割了蛋的猪一样

有长膘的趋势。

所以，此时正好推出一波减肥套餐，一定能大卖。

她收割荷包，富贵客人们卖掉肥肉，大家都赚了，多好

说干就干，姜晚容赶紧把红包里面的生菜黄瓜都拿了出来验货。

这一个个生菜黄瓜都水灵灵的，干净的很，姜晩容直接咬了一口黄瓜，脆生生的简直都能挤出水来。

小黄瓜带着一股清香甜味，而这生菜可比外面市面上卖的还好，一口下去就是生菜甜丝丝的味道。

不处理都好吃的生菜，都让姜晚容忍不住有些羡慕兔子了。

生菜黄瓜这种东西热量低，饱腹感强，减肥套餐必不可少，同时再搭配一点西红柿圣女果，还有各色萝卜、小块红薯。搞一个蔬菜沙拉，营养高也最适合减肥期多吃。

当然了，蛋白质必不可少。

便宜健康的鸡胸肉，必须拥有排面。

鸡胸肉脂肪含量非常低，做的时候只要提前先处理腌制一阵，直接拿水煮就可以。

或者可以直接将一整块的鸡胸肉放入烤箱，将鸡胸肉剩余的油脂全部烤出，只要控制好时间，便不老不生不柴，口感也很好。

然而单吃蔬菜沙拉味道不够，沙拉酱必不可少。

沙拉酱其实配料比较简单，牛奶、玉米淀粉、糖醋她现在都有了，然而最麻烦的则是要把牛奶打。

这年头又没有自动打机，姜晚容只能拿了个类似后世的手动打器，手动打了将近两盏茶的功夫，这才搞出了白白的半奶油状香甜牛奶味沙拉。

这样往上一浇，一盘颜色鲜亮内容丰富的蔬菜鸡胸沙拉，就做好了。

其实，蔬菜沙拉里，沙拉要是浇的多了热量可半点不低。对于减肥人士来说，最好还是用低热量的凉拌万能汁比较合适。

将白芝麻生抽香醋，还有小半勺的糖按照比例融合在一起，有吃辣的可以再喷些蒜和小米椒，之后将这酸甜口味的凉拌酱汁到上去，最后再给鸡胸肉上撒上一层黑胡椒粉。

这样一道营养又好吃的减肥套餐就做好了。

做好后，姜晚容就把这些菜都端了出去。

早就引颈而望的季心期待了半天，结果没想到放在他面前的居然是生蔬菜，顿时难掩脸上失望

“姜娘子，我又用不着减肥，吃多少都不胖，你让我吃草干嘛我不要吃草。”

“行啊，你要是这么不愿意吃草，那给我吃，我可喜欢吃草了。”

“不不不。”

季心虽然不想吃，但吃货还是下意识再姜娘子伸手的时候，护住盘里的绿菜叶子。

然而，等到他将那一筷子叫生菜的东西夹起的时候，却还是有些犹豫。

这东西真的好吃吗