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一呼一吸掌握在15秒钟左右。
即深吸气3~5秒,屏息1秒,然后慢呼气3—5秒,屏息1秒。
使用腹式呼吸能够显著提升肺活量,增加心肺功能。
只不过一般人乍练,如果没有掌握好技巧,会有呼吸困难和缺氧胸闷的感觉。
而雷之呼吸法修炼前提,就是掌握腹式呼吸法。
并且要求比正常腹式呼吸法要难得多。
信彦在静态状态下使用呼吸法的呼吸频率是20秒一次,一分钟呼吸3次。
而如果在高速移动和激烈对战中,那他就无法保持这个频率了,就增加到一分钟呼吸4次。
至于全集中呼吸法,他估计一分钟只能呼吸2次,甚至是1次的水平。
比起呼气,吸气的时候更有利于力量的集中和爆发。
在相当长的一段时间内,他是达不到这个水平的。
因为这跟身体的发育也有关系。
有的人天生就心肺功能强,肺活量大,这就是天赋。
“呼~”
信彦再次长吁一口气,停止了呼吸法的修炼,恢复到了正常的腹式呼吸状态。
每次呼吸法修炼到稍稍有些胸闷的时候就必须停止了。
“还真是累啊!静态修炼一个多小时就坚持不住了。”
();() 信彦擦了擦额角的汗水,从房间里拿起一本书,朝着厨房走去,开始做早饭。
做好早饭之后,他一边吃东西,一边坐在沙发上看书,这是他一天最轻松的时刻。
吃完饭后,信彦又开始提炼查克拉。
“还是没有突破,看来还要加把劲!”
停止提炼查克拉之后,信彦依旧没有突破的迹象,而面板上的数据也没有多大的变化。
“糟糕!今天好像是我值日的!”
信彦望着墙上的挂钟,时间已经到了七点三十,这才想起来今天轮到他打扫卫生。
他赶忙回到房间背上书包,戴上护目镜,朝着忍者学校一路狂奔。
......
等到他赶到的班上的时候,卡卡西和另外一名男生森川孝太已经将地快扫完了。
8点上课,值日生一般要七点赶到,信彦迟到了半个多小时。
由于要打扫卫生,提前来到班上的学生们都在外面活动。
“信彦!太慢了!我跟卡卡西都快帮你把地扫完了!”孝太看着姗姗来迟的信彦,忍不住吐槽道。
信彦望着神情淡然的卡卡西,以及单手叉腰的孝太,笑着说道:
“不好意思,我今天起晚了,垃圾就由我来倒吧,午休的时候我请你们喝汽水!”
“算你识相。”孝太笑眯眯的道:“我要喝橙子味的。”
“没问题,我来帮你们把凳子放下来。”信彦笑着点头,随后从后面开始,将扫完的部分桌子上面的倒放着的凳子一个个的拿下来。
等到信彦来到前排时,卡卡西和孝太扫完地之后也来帮忙。
等到了左边第一排的位置时,孝太突然凑到了信彦的身旁,指着日向澪的座位,小声的问道:
“信彦,你喜欢澪同学吗?”
“嗯?怎么突然这么问?”信彦微微一愣。
孝太突然有些警惕的望着信彦,“你不会是喜欢真希同学吧?!”
“当然不会!”信彦摇了摇头,现在不好好修行,去谈恋爱,岂不是傻子。
“那就好!不对!真希同学这样又可爱又温柔的女生你竟然不喜欢?!”
孝太先是神情一松,随后似乎是不满信彦的态度。
当然,比起第一名卡卡西,性格温和,颜值极高的信彦,才是他最大的对手。
现在少了一个这么强有力的竞争对手,他就放心了。
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