韩三千小说

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第32章 都是减肥惹的祸（第3页）

这种主动帮别人，其实也是很有风险的一件事。帮成了，皆大欢喜，帮不成，很可能以后落埋怨，更有甚者，因此结仇的也不在少数。

“哥哥，可是我想减肥，该怎么做呢。”一直神情忧郁的訾敏，看着这个比自己没大几岁的大男孩，这时大胆地问道。

关于减肥这个事情，我再多说几句，希望你不要陷入那种误区，以后有疑问就来找哥哥，我指导你如何做。

丁家宝看得出，这孩子轻微的抑郁症，所以他也需要从心理上开导一下。

看几个大人都没有要走的意思，还表现出很感兴趣的样子，就连保姆也站在门口听着，于是就像给小学生上课一样讲了起来。

肥胖这个话题，想必你是非常熟悉的，尤其对于爱美的女士来说，将减肥这件事看得和吃饭、睡觉一样重要。

我也不想过多的去赘述那些，你通过其他途径都能看到的内容，只想简单的阐述一下自己的认识和观点。

在肥胖的认识上，每个人的看法都是不同的。有些人本来不属于胖，但为了所谓的漂亮也加入减肥的行列，而且近乎自虐的方式，来达到自己认为的标准体型。

对于这一类人，我是很佩服她的毅力和耐力，但对于这种做法并不提倡。

从中医的角度来看，人也是可以分为金、木、水、火、土五行人的。

一般来说，木行人偏瘦、土行人偏胖、金行人偏白、水行人偏黑、火行人性格急躁。

这些可以说是天生的，不是你通过体育锻炼或者食疗、药物治疗能够改变的。

判断自己是否需要减肥的最基本的标准，其实就是，看是否健康，而健康与否完全可以自己判断。

没有失眠、嗜睡、乏力、气喘………等这些现象，我觉得就是健康的，完全没必要去刻意的减肥。

自虐式的节食、高强度的练体、甚至于使用药物，更有甚者用手术抽脂的方式。

非但不能达到减肥的效果，有可能会起反作用，将自己本来健康的身体，糟蹋的一塌糊涂，这又是何必呢？

如果你体型正常，身体比例均匀，只是比一些标准体型的人，在体重上多了几斤，其他方面没有特殊症状。

对于这类人来说，只要不暴饮暴食，保持营养均衡，不过度劳累尤其是熬夜，再加上适度的体育锻炼，能做到这些就完全可以了。

该吃吃、该喝喝，没必要自己难为自己，非要纯素、低脂、低热量，完全没有必要嘛。

有一种人是食量正常或者稍大，体型偏胖（身体比例有些失调）。

这样的人，一般来说都会有活动量稍大，就出现气喘、大汗淋漓，睡觉时打呼噜，有的还会出现，呼吸时有轻微的痰鸣音。

这就需要重视起来了，运动减肥与控制饮食相结合，如果能有好的中医指导，配合适当的中药调理，效果可能会更好。

对于这类人群，其实还是人们常说的，管住嘴、迈开腿效果最好。但强调的一点是，任何事情都要掌握一个适量原则。

还有一种人是食量不大，但就是肥胖，属于人们传说中的喝凉水都长肉的那种。

对于这种人来说，我认为就是要以药物治疗为主，配合运动及控制饮食，原则还是适量。

导致这种肥胖的原因，我觉得主要还是脾脏运化水湿的功能出现异常，治疗上就要以健脾燥湿为主。

提高脾脏运化水湿的功能，就可以控制肥胖的生。但我觉得，对于那种市面上的减肥代餐的食疗方法，需要特别注意仔细甄别。

而那种采用过度运动，或者汗蒸桑拿方式的，非但没有效果，对身体可能还有副作用。

而那些采用抽脂切胃等手术的，更是一种不理智的做法，更要解决制止，治标不治本最终也是耗时耗财，还残害了自己的身体。

总而言之，只要身体健康，胖一点又有什么呢，没什么大不了的，坐车时会比瘦人费点油，但是你爸又不在乎那点油钱。

乐观的心态是战胜一切疾病的基础，更何况是没病找病，自己难为自己呢。

丁家宝长篇大论的讲述完了，让本来很忧郁的小姑娘，也开始咯咯地笑个不停。

丁家宝知道孩子看上去育挺好，像是个大人，但是毕竟还是小孩子心性，所以就用老师给学生上课的方式，将自己对于减肥的看法讲了出来。

訾市长和夫人，看着这段时间一直愁眉苦脸的女儿，终于有了笑脸，也很高兴，留丁家宝和马处长在家吃饭。