韩三千小说

手机浏览器扫描二维码访问

第九章 偶遇求推荐(第2页)

兰博把会员卡递给程越,热情的带他去私人更衣室。

新会员刚开卡会附送一些私教课时。

程越在游戏里雇用过十二名真正的专业人士,在健身这一方面,他比普通的私人教练懂得只多不少,甚至有些私教只是挂个名头,连一些器械动作都做不标准,简直是误人子弟。

程越并不歧视他们,一分钱一分货嘛。

想要专业的指点,一节课起码千八百是要的。

不过他也不会拿自己的身体开玩笑。

不靠谱的私教除了什么都不懂,还喜欢站在专业人士多角度指指点点,程越不想被他们影响心情,更不会听他们瞎指挥,所以主动放弃了赠送的二十节私教课。

“程先生,您真的没问题”

兰博还不死心。

程越平静道“真的不用,我健身喜欢安静,身边有人的话会不习惯,你跟你的同事们都说一下,不用管我。”

程越话说的这么清楚,兰博只能放弃。

在跑步机上跑了十分钟,身上已经开始冒汗。

程越关掉跑步机,来到旁边的器械区。

昨晚他就做好了计划,今天的锻炼主要针对腰,背,以及二头肌。

分别做硬拉1ox3,单杠8x3,划船1ox3,哑铃反手与正握各十个。

没有教练保护,程越略微降低重量。

刚做了两组硬拉,突然身后传来一把好听的女声。

“你好”

声音很悦耳,带着一点疑问。

程越刚做完硬拉,呼吸还不平稳,一边擦汗一边转身,等看清身后来人的模样,程越不由感叹香台真是太小了。

昨晚程越还拿她当挡箭牌,没想到今天就在健身房里碰到。

“童同学,你也来健身啊。”

程越笑着问道。

童幼昕楞了一下,表情有些疑惑“你认识我”

程越的笑容僵在脸上。

就算两人没说过话,但好歹也是一个楼层里上过三年学。

对方竟然没认出自己。

真失败哇

程越摇了摇头,有些尴尬的自我介绍“我是六班的程越,我们班主任叫陈有志,教你们物理的那个。”

“哦哦,对不起,我没认出来。”

童幼昕脸颊微微红。

配合她精致的容颜,一下就让人心情荡漾起来。

不愧是公认的校花,确实漂亮。

程越心里赞叹着。

突然想道“对了,你刚才没认出我,为什么要来打招呼”

童幼昕好像有点呆萌。

被程越问到,才想起自己过来的目的。

她哦了一声,指着刚才程越硬拉的杠铃道“你刚才做的是硬拉吗姿势好像有点奇怪。”

原来是来请教的。

程越笑道“我刚才做的是相扑硬拉,因为我待会儿还要做背部训练,不想消耗太多背部力量,相扑硬拉力距离短,身体前倾程度有限,肩膀锁紧后几乎用不到背部力,所以我才用这种变式。”

“这样呀”

童幼昕眼神迷茫,貌似有听没有懂。

可自己明明解释的很清楚了吧。

话说币圈大佬都是吃人不吐骨头的狠人,一个个比鳖还精,怎么生出的女儿这么呆萌呢

该不会是喜当爹吧

程越恶意的想到。

请牢记收藏,&1t;

热门小说推荐
穿书七零:末世知青觉醒为国争光

穿书七零:末世知青觉醒为国争光

末世林晓清在和丧失王打斗的时候,被闺蜜阴了一把,掉进黑洞穿到一本书。穿到的是弱小无助的林家女,父亲不管,后妈面甜心毒。后妈偷偷报名让我下乡?不怕,我反手给继姐也报一个。大西北可好?不给钱票下乡?不怕,咱自己动手丰衣足食!在大青山深处,有一男子憨厚老实的笑着说我们都是祖国的花朵,要热爱祖国,要有为国奉献的精神。穿书七零末世知青觉醒为国争光...

纣王天子异界游

纣王天子异界游

小纣王穿越到异界,痛改前非,立大燕,灭狼戎,西征陆中海,扫平罗慕路斯,穿大洋,威慑美利帝国,一个新的纣王天子在异界崛起...

末世空间:女主她天选之女

末世空间:女主她天选之女

末世这么神奇的吗...

血染边境

血染边境

妈妈给面具,我看着自己的孩子们,戴上面具,老杨骑着老黑,走在最前面,我和子然跟在他身后,我的后面时我的4个孩子,同样戴着面具,手持双刀后背背着微型冲锋枪。7匹黑马一字排开,看向山下面的战场,老杨拔出马刀,一提缰绳,老黑前蹄抬起,老杨大声怒吼,杀,杀,杀。...

仙唐:从传授谪仙月炼开始

仙唐:从传授谪仙月炼开始

作品简介大唐开元二十四年,此时已经是盛世顶峰,然而唐皇已经沉迷于自己开创的繁华时代,各处暗流涌动不断,权臣,枭雄,狂人,甚至是古仙,都开始进入自己应该处于的位置。谪仙风流斗酒,长安倚马观花。杨家有女初成,边疆名将驰骋。这是集聚文华风流的时代,也是无数奇人异士,神仙怪诞频的世间。当周清都来到此世的这一刻,时空的长河便将分叉进另一个领域各位书友要是觉得仙唐从传授谪仙月炼开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

每日热搜小说推荐