手机浏览器扫描二维码访问
本站o,
第六章精细入微吃饭睡觉皆是禅
“吃饭睡觉怎么修行”
苏劫疑惑不解。
“人生最大的两件事,就是吃饭和睡觉。”欧得利道“曾经有个人问一位得道禅师,什么是禅,那禅师说,饿了就吃饭,困了就睡觉。。这个人奇怪的问,人都这样,饿了就吃饭,困了就睡觉。为什么别人不是禅,而你是禅呢。禅师说,这是因为他们吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。这个故事你听得懂意思么”
“吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。”苏劫咀嚼着这两句话,很有哲理,心中隐隐约约明白,但又说不上来具体是什么。
正在思考中,院子外面传来了摩托车的声音。
欧得利打开院门,是送餐的人。
大包小包,全部都打开放到了桌子上,食物极其丰盛,牛肉,鸡肉,水果,奶制品,鱼,还有汤,显然不是普通的外卖,而是定制的菜品。
等送餐的人布置好了,欧得利招呼苏劫“来吃,这是聂家私房菜,据说聂家祖先是宫廷大厨,我以前来到这里吃过一次,非常美味。而且调理身体,滋补元气,老少皆宜。”
苏劫已经饥肠辘辘,不过脸上还显现出来了不好意思的神色来,他有种混吃混喝的感觉。
欧得利似乎看穿了他的想法,“我正好要做一个体能训练测试实验,你愿不愿意做我的志愿者,可以包吃,还有工资。”
“当然愿意。”苏劫连忙点头“包吃就行,工资我可以不要,能不能多教我一些功夫。”
“那就先吃饭吧。”欧得利拿着筷子点了点。
西方人习惯吃饭用刀叉,很多人连筷子都很难,尤其是乔斯努力想用好筷子,可次次都不行。但欧得利完全不同,拿着筷子行如流水,甚至是难夹的花生米,想要夹几粒就夹几粒。
苏劫早就饿了,吃了一大口。
欧得利连忙阻止“吃饭是我给你上的第一课,一定要咀嚼充分,把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽,心里不要想任何事情,就是安心吃饭,但也不要太紧张,怀着享受和轻松的心态。你要记住,进食是人生之中,最放松,最享受的时光,把这段时光抓住,就等于是抓住了生命的真谛。这就是那位禅师所说的,吃饭是吃饭。而百分之九十九的人,吃饭的时候不是在吃饭。”
“心里不要想其它的,专心的同时,享受和放松,咀嚼充分。”苏劫倒是上过生物课,知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液,把食物中的淀粉转化为麦芽糖,减轻肠胃消化负担,咀嚼的次数越多,还可以通过脸部肌肉的运动,刺激大脑皮层,使得大脑活跃起来。
“吃饭心态最重要,如果吃饭时候思考别的事情,血液循环不会集中在肠胃,使得消化能力减弱的同时,会降低你精神对味蕾的控制,久而久之,就会产生轻微的厌食,这在进化学上来说,是物种淘汰的开始。”欧得利道“在我的研究中,哪怕是专业运动员,每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多,别小看这个细节,真正的体能和身体素质,就是这么严格自律和心理控制出来的。魔鬼往往隐藏在细节之中。”
“魔鬼隐藏在细节之中。”听见这句话,苏劫似乎明白了,他想思考下,可立刻停止了,开始安心吃饭,享受食物的美好。
吃着吃着,他居然进入了状态,觉得食物在咀嚼的时候,香气通过嘴散到全身,有些飘飘然起来。
然后咀嚼充分的食物,吞咽进入了食管肠胃中,满足感油然而生。
在这其中,他感觉到了自然对生命的恩赐。
看着苏劫进食的状态表情变化,欧得利似乎现了什么宝贝,就如老师看见了个领悟力极强的学生。
吃完了这顿饭,苏劫就想习惯性的站起来。
“先不要站,吃饭之后,要小坐一会儿,因为你肠胃还在蠕动消化食物,这是个惯性,你站起来改变了这个惯性,就有可能使得肠胃下坠,但如果久坐不动,反而使得肠胃胀气,这个时候,你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上的东西。
“饮品”苏劫并没有找到什么果汁什么的,他在餐桌上吃了水果。
“最好的饮品,就是你的唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏,按摩自己的腹部,“腹部有几个穴位,穴位是你们中国医学独有的东西,非常神奇,在我们的科学之中,称之为神经元集中的敏感点。你按照顺序,轻柔的按摩中脘,大横,天枢,气海,带脉这几个穴位,一边轻按揉,一边分泌出来唾液,吞咽下去,这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力,是你们中国功夫中的小细节,也是个养生技巧,更符合科学的原理,直到你觉得进食的那种快感完全消失,肠胃腹部没有了丝毫胀感这才可以停留下来。”
简介关于快穿又被抓到了!(双洁甜宠白头偕老女攻gB,是不论身心都是攻的那种,宝宝们千万别走错了,第一个世界正常言情,第二个世界女主才是攻。)南乔是个魔尊,她看上了一个男人,于是她废了千方百计,用了各种手段,总算把这个男人搞到手了。结果,没过多久,她馋了那么久,还没尝呢,他竟然噶了!?南乔这辈子没这么无语过。他不仅噶了,噶的还很彻底,连神魂都碎成一片一片的了,散落在各个小世界。南乔南乔能怎么办,又不能丢了换一个,只能在拼回来呗,修一修应该还能用。顺手捞个系统,开启拼图游戏喽。世界一开始,娇娇软软小白花我好怕…嘤嘤嘤…后来,邪肆魅惑,勾住男人的下巴,取—悦—我—世界二开始,软软乎乎的小奶猫,无辜歪头,喵~后来,勾唇浅笑,胆子挺大啊—,把男人欺负得眼眶都红了。...
一夜过后,她躺在了大总裁的身边,一小时后,全世界都知道她是总裁的娇妻!总裁不仅变成了她的金主,还成了她的老公!婚后,总裁更是宠她宠得昏天黑地乱七八糟!假期我是不是可以解放了?照睡不误!传闻,景江市赫少对娇妻言听计从百依百顺?假的,都是假的!...
怀旧服凋零者开荒,进入凋零者的故事。纳萨诺斯凋零者同文,希望大家支持。...
谁是拿走了国王皇冠的凶手?精神病院里,凶手是被掏去灵魂的伪装者,还是放走了恶魔的旁观者?谁是通往地狱的引渡人?封闭式学校里,凶手是高高在上的霸凌者,还是笑脸迎人的花花公子?宝藏藏在了哪里?落后的山村里,盗墓人嗅探着潜入山林,在无数双眼睛注视下如小丑般蹦跳叫嚷,为宝藏奉上最后一份血肉。你要逃到哪里去?...
本是国际顶尖大盗,在一次争夺大盗的排名行动中出现意外穿越到了火影世界,成为了未来即将被灭门的宇智波一族人,此时忍界动荡不安,战火连连,他认识那些主角都还没出生,剧情压根派不上用场,对这个世界一知半解的他吸取前世的教训决定隐藏身份,安心当一名宇智波小透明。拜师白牙,学习刀术,研究情报,步步为营,正当一切朝着理想方向火影宇智波刀神...
简介关于臣女进宫后,妃嫔都要当我姐姐我爹是丞相,但是皇上注意到我爹是因为我娘好孕。我娘生了七个儿子,七个女儿,终于在我娘生下第十五个儿子的时候。皇上让我爹送女入宫。因为皇上无子。皇上下旨,我爹不得不从。可是前面六个姐姐都已经嫁人了,只有一个小女儿还在膝下。还只有三岁半。三岁半,确实是小一点,皇上也没想到,丞相家的女儿这么吃香。小就小一点吧,先进宫养着,给后宫增加点人气也好。不然皇上怕这一个也被抢走了。胡月就这样以月格格的名义进宫了。谁知道,自从胡月进宫,后宫里的妃子一个接一个的怀孕了。所有妃子都哄着胡月,让她说一句,这个姐姐的肚子里有宝宝了。...