手机浏览器扫描二维码访问
第43章 艰难的适应（第3页）
侯军说：“对啦，你们当新兵的时候都遇到过抽筋，对吧？不用大惊小怪，我告诉你们，这是因为缺少锻炼，而且没活动开这才导致了抽筋，你们俩想想，你们当兵一年后，还出现过抽筋吗？”
吴一和胡晨曦想想还真没有，于是一起摇头。
侯军说：“这就对啦！所以说你们还缺乏带兵的经验！一般这种情况，你扶他起来走走，然后待会儿要他去跑一趟三公里，把脚活动开了，我保证他一天都不会再抽筋。如果还抽筋，那就跑五公里，把经络活动开，血液跑起来，一准没事！”
吴一和胡晨曦面面相觑。
很显然侯军老班长又在满嘴跑火车，前面的话还靠谱，后面越说越离谱。
抽筋了还跑五公里三公里？
这不是火上添油的事？
俩人看着轻松啃苹果的侯军，忽然明白了。
“对对对，排长说得对。”
吴一立即转身对依旧躺在地上可是已经察觉形势不妙的魏胖子说：“听到没有？来来来——”
他对胡晨曦说：“班副来搭把手，我们把他架起来，先活动活动，然后拉他去跑一趟三公里……不，五公里，要跑就跑五公里，彻底活动开。”
吴一说话的时候，躺在地上的魏胖子嘴里的哎哟声越来越小，听到最后说“五公里”的时候，魏胖子突然惊叫起来：“哎哟我靠！好像没事了！”
他一边使劲揉了揉自己的大腿，然后猛地站起来，胖乎乎的身材瞬间变得异常灵活。
“班长！奇迹啊！我没事了！”
“不错，这次保持得不错！魏国兴，注意你的脚尖，再动我给你加时！”
“好！二十分钟！现在休息一下，都给我揉揉腿，放松下肌肉。”
在李正看来，吴一算是个很负责任而且耐心的班长。
虽然之前自己和张建较劲的时候这老兵一直在煽风点火招人烦，可在训练上可一点不马虎，每一个动作，每一个问题，他都会很细心且不厌其烦地进行纠正。
“哎哟我的妈……”
吴一刚喊听，魏胖子抱着自己的腿立即就倒在地上哀嚎起来了。
“我的腿好像不是自己的了……”
吴一听到哀嚎，扭头看见魏胖子的样，立马皱起了眉头：“魏国兴，你看看谁像你这样？我让你躺了吗？你看看谁躺了？起来！”
魏胖子眼珠子一转，嚷嚷道：“班长……抽筋了……抽筋了……”
说完，魏胖子抱着自己的肥腿七情上脸，五官都拧在了一起，看起来比产房里的产妇还痛苦。
吴一有些意外，这才站了2o分钟，咋就抽筋了？
连忙赶过去一看，魏胖子的表情看起来还真不像装的，于是连忙说：“把你的右腿伸直了，我给你揉一下，很快就好。”
魏胖子伸了伸腿，又哀嚎起来：“班长，伸不直呢……完了完了，我的腿是不是出问题了……”
吴一对旁边的李正说：“去，跑步去营部，找卫生员过来，就说有人抽筋了，情况有些严重。”
“不用叫卫生员。”
侯军不知什么时候从一旁闪了出来，手里还拿着个苹果，一边啃一边低头瞥了一眼魏胖子。
然后用嘴咬着苹果，蹲下身在魏胖子的右腿上捏了捏。
之后站起来说：“情况是有些严重。”
他转头对旁边的吴一和胡晨曦说：“你们俩是第一次当班长，有所不知了，知道为什么新兵在训练的时候会生抽筋现象吗？”
吴一不知侯军葫芦里埋什么药，摸不着头脑道：“是不适应，一下子训练强度过大导致。”
侯军说：“对啦，你们当新兵的时候都遇到过抽筋，对吧？不用大惊小怪，我告诉你们，这是因为缺少锻炼，而且没活动开这才导致了抽筋，你们俩想想，你们当兵一年后，还出现过抽筋吗？”
吴一和胡晨曦想想还真没有，于是一起摇头。
侯军说：“这就对啦！所以说你们还缺乏带兵的经验！一般这种情况，你扶他起来走走，然后待会儿要他去跑一趟三公里，把脚活动开了，我保证他一天都不会再抽筋。如果还抽筋，那就跑五公里，把经络活动开，血液跑起来，一准没事！”
吴一和胡晨曦面面相觑。
很显然侯军老班长又在满嘴跑火车，前面的话还靠谱，后面越说越离谱。
抽筋了还跑五公里三公里？
这不是火上添油的事？
俩人看着轻松啃苹果的侯军，忽然明白了。
“对对对，排长说得对。”
吴一立即转身对依旧躺在地上可是已经察觉形势不妙的魏胖子说：“听到没有？来来来——”
都市全能奶爸
一代仙尊渡劫失败，魂穿异世，却没想到凭空多出来一个粉雕玉琢的萌娃女儿，关键是萌娃女儿还有个貌若天仙的妈妈！于是乎，仙尊摇身一变，化身护娃奶爸和宠妻狂魔。奶爸会法术，谁也挡不住，所以，这注定是一个盖世强者纵横都市，横行无忌，装逼打脸的劲爆爽文！同站已有百万字完结作品，人品保证，放心入坑保底两更，雷打不动，解封打赏，守护加更，榜上有名，次月爆更，新书启航，多多支持...
炮灰读心在手，冷面将军心跳怦怦
黎晚音穿书了。穿成书中最悲惨炮灰祝时桉过门半年的妻子。她的夫家满门忠义，却被二皇子视为了夺权路上的绊脚石，在男主的构陷之下，祝时桉被拉至午门斩，夫家满门也被诛了九族！被算进满门的黎晚音懵了。好在她绑定了个吃瓜系统，不仅可以让她用功德点数兑换各种金手指，还可以通过读心技能提前获知敌人的计划。将军从战场带回的柔弱女子她当晚就带着小铲铲把信挖走了。原书男主二皇子脸上笑嘻嘻她拽着夫君在别院一住就是半个月，最后还是圣上派人将二人请回了京。黎晚音凭借着金手指系统一路任劳任怨地带着祝家搞事业，躲暗算，顺带扯上全家一起支持贤德太子，回过神时，剧情已经被她崩得一塌糊涂。原本顺利登基的二皇子男主沦为庶民，病死的太子顺利登基，被满门抄斩的祝家也全都成了百姓口中的大英雄！就连她也得到了个心中有大义的美名！可谁能告诉她，她那个常年冷着一张脸的夫君到底是从哪看到的掐腰文学啊祝时桉将黎晚音堵在了墙角你还有多少惊喜是为夫不知道的？...
更适合华夏宝宝体质的高等世界
仙侠世界才是更适合华夏宝宝体质的高等世界楚星痕穿到了一个灵气复苏的平行世界蓝星，还是华夏人的事实让他松了一口气。然而作为非常少有的世界连接能力者，他的能力为什么难产了？结果居然是因为那个平时用来开玩笑的规定建国后不能成精？？？！！！！！更适合华夏宝宝体质的高等世界...
林清榆陆勋
林清榆被准婆婆设计，嫁给未婚夫病弱坐轮椅的三叔。原以为婚后一定过得水深火热，谁知道对方又送房子又送地皮，还把她宠上天。唯一不好的是，这老公动不动就咳得一副要归西的模样。直到某天，林清榆现了这位觊觎自己已久病弱老公的秘密。林清榆冷笑不是命不久矣？6勋谦虚都是夫人养得好。林清榆咬牙腿不是瘸的吗？6勋冒冷汗为了咱孩子不被嘲笑，我请名医医治好了。林清榆气炸6勋，你到底还有哪句是真话！噗通一声，6勋熟练跪在键盘上老婆，别气，打我就是了。千错万错都是我的错，别伤了胎气。曾经被6三爷虐到怀疑人生的人您要是被绑架了，就眨眨眼！各位书友要是觉得林清榆6勋还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
权力巅峰：这才是真实的官场
简介关于权力巅峰这才是真实的官场（不重生，不后宫，不套路，不无敌，不系统，不无脑，不爽文，很现实，介意者慎入。）一直不理解，一个重生的人要有多傻才会重新进入官场，官场要钱有风险，要权有风险，各种不自由不便利，而且这个圈子还极度压抑扭曲人性，重生了，干嘛不是逍遥自在，非得进入这个反人性的圈子？这是一个农家子弟公务员成长之路，没有重生没有系统也没有无脑装逼打脸，单女主。官场有十阶，条条大路通罗马，但最坦途的那条就是靠自己，小人物没有外挂也有登天的可能，这才是奋斗的意义。这里有的是尽量还原官场的现实百态，有的是主角一路奋斗的历程，有的是主角带领自己的亲朋好友一路狂飙的亲情友情爱情，当然还有那颗一心为公，一心为民的赤子之心。本书为在职公务员所写，想了解最真实官场的读者可以点进来看。本书节奏比较慢，前期有些挫折，65章后有低谷，也有后面的一飞冲天。当然，如果不好看，一切都是我的错，因为现实中的官场本来就不好看。...
穿越后，我成了战王宠妃
简介关于穿越后，我成了战王宠妃简介二十一世纪的医学天才冷暖月，一朝穿越竞成了相府的嫡小姐。父亲不疼，家族不爱。还有一个太子未婚夫喜欢自己的妹妹冷雅兰。呃这情况，有够狗血的。谁曾想，冷艳独特的冷暖月，却被腹黑冷情战王萧离渊盯上了。...