韩三千小说

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第4章 月3号 为什么还是为了什么（第5页）

·呼吸变异性指呼吸强度和频率的变化的变异值。一般用呼吸周期标准差和呼吸幅度标准差来表示。

·呼吸减肥法用肚子深呼吸（tf？）

·胃肌电测量

·瞳孔和眨眼情绪刺激会影响瞳孔大小和眨眼次数

·测量的挑战

（1）个体差异大基线

（2）侵入性基线代表“中等程度焦虑”

（3）测量流程相对较慢自主神经系统1~2秒延迟，唾液皮质醇15min

第三节情绪的正负性

·负性偏移效应（各种证据的支持）

·正性情绪的生理方面正情绪会不会也激活自主神经系统？

·正性情绪的撤销效应正性情绪可以促使个体从负性情绪诱的交感神经激活中恢复回来。

·正性情绪对唤醒水平的影响尚不得知。

·情绪的正负性使得细分上的差距模糊了。

·情绪相关激素肾上腺素和皮质醇；雌性激素；睾酮（欧尼啊欧尼）；

·《睾酮素影响不公平决策》最后通牒任务（变式独裁者任务单方制裁任务）

·（好好好，不愧是欧尼，睾酮素多一点也还是好处多多。）

·《睾酮素影响慷慨性》还是最后通牒任务（涂背后；两次抽血；ug任务）

·结果睾酮素高的慷慨性（在我自己能接受的底线上会多给你多少钱）低于安慰组，会更加自私。

·催产素分娩和哺乳→影响人类社会行为，包括社会关系，社会决策，社会加工……

·（小胖子又有什么坏心思呢？）【你那放在网上就是纯纯的大飞柱。】

·催产素会让人产生更多的亲社会行为

第五节压力与对健康的影响

·汉斯塞利（压力领域研究开山老祖）小老鼠特异性物质，癌变概率实验组>控制组>o

·（为什么控制组小白鼠也会患有癌症？他自己注射的小白鼠比他助手注射的小白鼠癌变更高）

·（结果是自己注射技术差到离谱，连生理盐水都能注射错地方，每次都是满地抓小白鼠）

·一般适应综合征人在身体出问题的时候（无论大小）表现都很一致

·压力的定义“当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，个体就会感受到压力，并出现一系列非特异性身体反应。”

·压力对健康的影响三部分警觉期（时间短，活力四射）→抵抗期（中等唤醒强度）→衰竭期（emo）

·警觉期交感—肾上腺髓质系统激活（欧尼欧尼欧尼~~~）

·反复严重的短期压力会对心血管系统产生累积的影响。

·抵抗期hpa轴开始工作，促肾上腺皮质激素（压力激素）

·中等程度的皮质醇上升会激活免疫系统的某些部分。（感冒嗜睡）

·衰竭期削弱免疫系统，持续一个月压力的被试更容易生病。

·是否立即完成作业？

·衰竭期——损害认知功能，持续性释放的皮质醇会增强有毒化学物质对海马体记忆的影响。

·压力的测量社会再适应评估量表，搜集一些列生活的重大改变制定量表（配偶死亡——1oo，以此进行标准赋值。有很好的表现也有局限性）

·（找一份不劳身，却未必不劳神的工作。）

·特里尔社会压力实验（把左手放到冰水暖水里拍你，测你的唾液。自由演讲5分钟+算术任务）

（下课~）

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