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“没事的曾姐,我没多想什么。”她又不至于因为这个成绩低就想不开,就是有点苦恼她过段日子要练发球的话,应该练什么才是。
大力跳发还是上手飘球或者是勾手发球,这是个问题。
曾蕾将信将疑,说没多想什么,那脸色是怎么回事?分明是心里惦记着呢,瞧自己跟她说话都听不见似的,就这么自欺欺人吧。
下午的时候队里依旧是进行体能训练和打对抗,只不过今天的体能训练是被拉到室外了,显然方勤今天准备发狠了,室内的那点场地已经容不下他的教学了。
“上午的发球成绩你们也都看到了,有什么想说的没?”一批人听到这话愣住了,这拉她们到室外难道是准备说上午发球的事情?
“我发球不稳定,有失误,会努力提高成功率的。”第一个表态的是莫晓兰,紧接着陆续有人表态。
方勤扫了大家一眼,“知道自己的问题就好,莫晓兰你发球不错,保持,场上心态调整好。”那几个失误的球完全是因为想法太多,结果手上一松,力道没控制好,球就出界了。
“是。”莫晓兰态度很好,方勤也没再多说什么,“今天练习变速跑,落在最后的老规矩,惩罚加倍。”
方勤这段时间特别严厉,大家伙儿明面上谁也不敢开他玩笑了,生怕被加倍惩罚。
林燕有些奇怪,方勤把她们这一队拉出来,然后拿莫晓兰当个典型,就该干嘛还干嘛,这就完了?
只是体能训练开始,林燕也没空去想那么多,听到方勤一声口令就开始跑。
变速跑顾名思义就是每路过一个标志速度就要变化,虽然说速度不是你想提就能提上来的,可是落在后面那可是要被惩罚的,大家伙儿谁也不愿意众目睽睽被惩罚,尤其是加倍惩罚,所以拿出吃奶的劲儿去跑来着。
出乎意料,这次最后一名竟然是莫晓兰,方勤依旧是冷着脸,“蛙跳二十组。”
莫晓兰二话没说就去一旁做蛙跳了,一组蛙跳十五个,平时她们也做,往往都是五组五组的练习,结果这么一下子就来二十组,林燕为莫晓兰捏了一把汗。
“张文静,陈梦迪,去把球拿过来。”
林燕一开始总觉得哪里不太对劲,现在忽然间有点回过味来了,被方助教拉出来的这批人,可不就是上午发球成绩比较差的吗?好像都是八十分以下的。
呃,总不能是带她们练发球吧?
事实证明,林燕的想法是正确的,张文静和陈梦迪拉着一筐排球过来,方勤指了指,“场地里我已经标出来了,两人一组站对面,就往标记出来的地方发,一百个发球,自己能发中几个都记着。”
体院的排球场不多,室外的俩,室内的一个,虽然够她们用的,但是不可能训练室内室外同时进行,所以往往总是一批人在场上打对抗,一批人在下面各种练技术。
一队人分成了两批,分别占据了两个排球场,方勤在场地上用粉笔画出了两片区域,林燕研究了下,一个是距离底线三米左右的地方,差不多在球场的中线上,还有一个就是三米线附近。
“怎么了?”站在林燕旁边的是张文静,她都已经发了俩球了,结果林燕还在那里不动弹,张文静不免多问了句。
“没什么。”林燕盯着那个后半场的指定区域看,只是球落地的时候还是有点偏差。
对面的蒋美娟摇了摇头,捡球然后发了回来,林燕觉得蒋美娟是走运,所以才刚巧不巧发中了的,因为看到球落在那指定区域的时候,蒋美娟自己都一脸的不能置信。
毕竟,蒋美娟的各项能力在队里都不算好。
林燕发了十多个球,这才慢慢找到了一点感觉。
球的落点开始靠近那一块区域了,偶尔还能碰上,等发到第三十一个的时候,落球点就在那里面了,蒋美娟兴奋地喊了句,“中了。”
简直比她自己发球中了还兴奋,谁让她走运,虽然下手发球威力不是很大,但是好在命中率高呢?
不少人都看向这边,方勤皱了皱眉,听着有人喊了句“五十”,他眉头皱的更厉害了。
林燕手感越来越好,从第三十一个开始基本上每个球都能落在那一小片地方了,相比而言倒是蒋美娟总是命中靠走运似的,没刚才那么兴奋了。
发球一半的时候,莫晓兰的蛙跳结束,她匆忙找到队友,然后两人站对面发球,等林燕结束的时候,莫晓兰竟也是结束了,即便是做了二十组蛙跳,体力消耗比较大,但是莫晓兰的发球成功命中的百分比还是最高的,百分之八十五。
林燕的勉强及格,百分之六十三,后面几个球她想要尝试一下别的发球姿势,结果失败了。
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