手机浏览器扫描二维码访问
第17章 小燕飞（第2页）
居灿灿看到爹娘因为自己变得更好心里不由的一阵高兴。
她又忽然想起了小燕飞这个动作。
“爹，你再趴回炕上！”
居父不知道女儿又有什么新点子，躺了回去后，听着女儿一步一步指点着。
“爹，你就这么趴着，手放在身体两侧，然后手心向上，肩不用动，抬手，对……抬手的同时抬头，将身体撑起来，然后两腿也向上抬。”
这腿刚一抬起来，居父立马就又开始哎呦上了。
赶紧将双腿双手放下，“女儿啊，爹不行啊！这腰都紧了，你就别折腾爹了！”
这次换居母笑话他了。
“刚才女儿给我喝药的时候，你还幸灾乐祸，现在好了吧！换你了！”
居灿灿也不给爹商量的余地，
“爹，这个动作叫小燕飞，是不是感觉自己像一只小燕子？这个动作对你的腰好，以后你每天练五十下，以后腰一点点就不疼了！”
居父还是趴在那不动弹。
“这样吧，爹，你每天就练三十下，你练十天，要是不行，咱就不练了怎么样？”
居父一听三十下，又看了看女儿满脸鼓励的样子，无奈点点头“好吧，就三十下，不能再多了！”
居灿灿笑着说“那爹爹，你可说答应我了，可不许反悔，虽然就练三十下，但是你不能偷懒！双脚也一定要抬起来！”
居父的傲气立马也涨起来了，“三十下就三十下，我还能骗你个小孩子不成！”
说完，居父又认命的趴了下去，重复着刚才的动作，起先，腿刚刚抬起来就立马放下，可做着做着竟然现双手双脚同时都能举高，动作也越来越标准了。
连居母都觉得神奇，这个动作看着就疼，孩儿他爹那个腰可是天天喊着疼呢，竟然能做这样的动作！
终于三十下做完了，居父的头上竟然都冒汗了。
可当他坐起身来，腰上的酸疼感真的好了许多！他不敢置信的又左右扭动了一下。
他惊奇的问道“女儿，你这个法子真不错啊，这腰确实舒服了很多啊！”
居灿灿自豪的说“那当然，我这么厉害，您就听我的话，你每天坚持热敷和做动作，以后就再也不会腰疼了。”
感觉到了切实的效果，居父也点头说道“嗯嗯，行，以后还是练五十下吧！”
“哈哈哈……”刚才还因为三十下小燕飞高兴的居父，现在主要要求五十下，可见效果是多么立竿见影。
居翰飞不由夸奖道“妹妹，你可真厉害啊，这法子你是怎么想到的？”
居灿灿打岔的说道“自己研究的呗！”老神仙实在是帮自己背了太多的锅了，她可能再往老神仙身上推了。
“哈哈，妹妹，这回我都相信你能考入大日界了！”
居父居母听了这话都齐齐看向了居灿灿。
喜欢重生之以医成名，天下无双请大家收藏重生之以医成名，天下无双本站更新度全网最快。
七十年代之贫嘴林玉兰的幸福生活
简介关于七十年代之贫嘴林玉兰的幸福生活上辈子父母离婚，自己和奶奶单过的刘婕，仍旧对生活报以希望，虽不完美，可天生乐天派的她，却仍觉得每一天都很美好。32岁死于胃癌，再睁眼时就变成东山村一大队的林玉兰。在这个大部分重男轻女的年代，重生的林玉兰爹疼娘爱哥哥宠，爷爷奶奶把她哄，弥补了上辈子家庭缺失的不完美。且看她在这物质匮乏的七十年代，凭借一张巧嘴，哄的爷爷奶奶乐开花，哄得爸爸妈妈笑哈哈，主打就是一个贫。...
步步通天
简介关于步步通天家族败落的万子玄本以为再无翻身希望，一头撞死，不曾想重生为世家子弟，美女投怀送抱，仕途一路飙升，成为人生大赢家！...
娇娇知青乖，糙汉老公锁腰轻哄
简介关于娇娇知青乖，糙汉老公锁腰轻哄年代宠妻美食甜宠爽文上一世林惋兮惨遭渣男绿茶设计吃绝户，夺走了父母全部的家业，摘掉她子宫，把她卖到国外自生自灭，是6钦州把她从水生火热的日子里解救出来，更是在她死后手提渣男绿茶人头给她报仇。好不容易回到七十年代，林惋兮手撕渣男绿茶，创业做美食，带着爱意来到糙汉6钦州面前。却现6钦州特意与她保持距离。原来，6钦州为了保护林惋兮，强压心中的爱慕与疯狂。直到看到林惋兮对着其他男人露出甜甜笑容，他疯了似的把她禁锢在怀里，小兮，只许对我笑，你的眼里只能是我。林惋兮娇俏一笑，搂着他的脖子，那就要看你的本事了。6钦州耳根红透，用力掐那纤细腰肢，我的本事，你不是已经体会过了吗？之后，6离村都在传，那娇娇千金林惋兮嫁给了隔壁的6钦州后，不但生了双胞胎，还有吃不完的鱼肉，做起了生意，新房子一间接着一间，就连乡下小子6钦州都当上了国家工程师，为啥这个这么多好事全给这家摊上了？展开收起...
废材逆天:至尊狂小姐
...
我真不是NPC
修仙界第一美人最难击杀的世界BOSS天一门历代最强门主无数玩家的春梦与噩梦月灵，一脸无奈地叹气那个，我真的不是NPC。...
少将军他恃宠而骄
简介关于少将军他恃宠而骄女穿男，主受，双强，双男主，he。全程没有误会，只有宠宠宠！谁懂啊，一觉醒来穿进小说世界女变男了。作为新鲜出炉怀揣一颗少女心的单身大龄男青年，沈绍安表示自己虽然喜欢看BL美文，不代表愿意BL的主角换成自己。当务之急，自然是想办法改变自己的命运。可是，画风怎么越来越不对了？当疯批摄政王画风突变，化身深情小狼狗绍安，我并非天生喜欢男子，只是恰好喜欢了你而已。沈绍安有一点点心动是怎么回事？白天的赫连瑾我们只是试着交往，别急着做决定。入夜的赫连瑾绍安，外面太危险，你自己一个人睡，我不放心。沈绍安果然是一切皆是命数，老天自有安排。这一切都是因为美色误人啊啊啊ps本文女穿男，双男主，两个人彼此救赎彼此成就。男主在感情和事业方面为成长线，对自己的未来有清醒的认知。男主身边会有女人路过，请要求男主立贞洁牌坊的洁癖党绕路！...