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既然小老太太安排上了,村里人想要练也没什么不好的,毕竟这功夫刚开始的确挺枯燥的,人多了一起陪着也更能坚持下去。
要知道许多需要毅力的事物,独自一人坚持下去的都是大佬。
而往往更多都是有钓友,一起健身的撸友,一起学习的......
当然李长生说的也没骗人,金刚长寿功,金刚功为外八部,长寿功为内八部。
两者结合相得益彰,算是真正能将这门道家密传功法修炼出显着效果的法子。
有条件当然是内外兼修,金刚长寿功合一方为上上之选。
不过李长生粗略一扫,就明白了,这里将近一半只能先从长寿功练起。
要知道光是长寿功配合身体动作,一些亚健康的年轻人打个几遍那也会浑身出汗,更何况这些上了岁数有暗疾的老人家。
——
“长生啊,这金刚功是这几个动作没错吧,有点复杂啊。”刘伯皱着眉,大口喘着气,额头隐隐见到热汗在蒸腾。
“动作其实不多的,大部分都是重复动作,不过刘伯您还是先休息一下吧,这事情不用急于一时半会。
额,对了,刘伯你不把您朋友叫过来练吗?”李长生一边帮刘伯调整好动作,一边询问道。
“不用不用,他在外地呢,我先学会,到时候再教给他也一样。”
刘伯老脸一红连连道。
李长生点点头,这金刚长寿功也是道家中为数不多不需要引导术的养生功法。
它属于以动作调用体内刚柔内劲之气来疏通全身的法门。
简单的来说,就是通过动作引导来疏通体内的郁结之气,排解往日的压力,以及骨骼的变形错位,不良习惯,同时排除五脏六腑内的病气。
大家只要看看视频对照着,或者有人当场演示,口头描述就能学会。
属于很容易掌握的养生法。
而且之所以说金刚长寿功一外一内,这是因为金刚功对动作要求更多,而长寿功除了动作也可以睡前进行冥想训练。
通过冥想训练法,使得神经系统恢复正常。
这对失眠以及对神经损伤尤为有用。
一般来说金刚长寿功的冥想法很少有人提及,甚至能查到的资料也十分有限,不过这次记忆传输同样具备。
冥想法李长生暂时打算只教给奶奶,教给乡亲,人家现在都持怀疑态度呢,他也懒得多费口舌。
他们能将金刚长寿功的动作练法坚持下去,就很不错了。
“长生啊,你这刚刚说的是真的?你可千万别学那些卖保健品的。”
这时候小老太太一把拉过李长生到墙角,眉宇有些担忧。
孙儿想赚钱是好事,但这糊弄这乡里乡亲的那也不行啊。
“奶奶,我这没骗人,而且我这不收钱的。方法我都告诉他们了,只要他们坚持下去那或多或少是有效果的。”
李长生无奈叹道,这玩意见效快的那是真的见效快,一周就能看到明显效果,尤其是一些亚健康有着各种小毛病的年轻人而言。
“那就好,那就好。”
闻言小老太太再度露出笑容,她也不问是不是真有这么神奇,只要孙儿说的,那肯定有效果。
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