韩三千小说

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第68章（第1页）

非常出色的起跑，但是2oo米的起跑难点还不止于此苏屿的起跑前三步凭借着他对起跑前准备的充足，让他能够在前三步阶段有一小段近似于直线起跑的区间，但在这三步之后，苏屿将进入的就是弯道阶段。

众所周知，在2oo米的弯道阶段，运动员需要向内倾斜身体以对自身提供向心力，如果运动员没有这个向内侧倾斜的动作，在缺乏向心力支撑的情况下，运动员就会向着跑道外侧移动，无法在弧线跑道上做出完美的弯道跑。

而随着运动员在弯道上的加以及运动员在2oo米的不同道次位置上的变化，运动员在弯道上所需要做出的身体倾斜程度都是不同的。

正因为这样，2oo米的弯道跑技术一直以来对于运动员们都算是一个不小的技术难点，选手们需要通过不断的训练去寻找这种身体向内倾斜的感觉，同时在身体向内倾斜时，选手的脚部着地位置以及蹬地方向都与常规的直道跑有所不同。

但与此同时，国内的2oo米训练在很长的一段时间内对于运动员的弯道跑技术教学都处于非常原始粗糙的状态下，甚至包括2oo米弯道跑不同道次对选手2oo米成绩的研究也是近些年才有相关研究专家在进行探讨。

因而粗糙的弯道起跑技术和弯道跑技术也成了全面制约国内2oo米、4oo米选手成绩的一项重要因素。

同一时间，叽咕直播的直播间里，这些蹲在直播间里看直播的田径迷们也终于缓过了神来，开始关注苏屿的这一场2oo米测试的状态

【起跑反应还是很快啊！o.138秒！】

【和百米的起跑反应相比还是慢了一点……】

【？不是，朋友，你瞧瞧你说的是人话吗？o.138秒的起跑反应搁谁身上都算不得慢了吧？】

【……那对苏屿来说确实还是慢了一点，主要是他之前的起跑反应度实在是太快了，乍然看到接近o.14的数值，难免觉得慢了些，不过2oo米的整体起跑比1oo米都要略慢上一点点，苏屿又是次2oo米弯道起跑，完全可以理解。】

直播间的观众们一边看测试一边聊了些对其他选手来说有点‘何不食肉糜’的话题，而随着苏屿在弯道上的度逐步提升，这些上一秒还在讨论苏屿起跑度的田径迷们则隐隐升起了另外的一个念头

【朋友们，你们有没有觉得，苏屿的这个弯道度，比预想中的快啊？】

如果说直播间里这些透过镜头观看测试的田径迷看得还不那么直观的话，那么现场这些田径国家队的教练则在苏屿进一步在弯道上加后，就已经双眼瞪得溜圆。

原因无他，确实是苏屿在弯道阶段上的表现好得出乎了他们的预料，并不是说苏屿在弯道阶段的度快到了让人惊叹的程度，而是他在从弯道起跑到加再到弯道跑的这一系列过程中，整体的技术动作和过程衔接都非常地流畅。

度说不上顶快，但是就是这个节奏！

测试场地旁，裴定山也正在看着跑道上的苏屿，眼里流露出了不算太明显的笑意这个苏屿，在对于自我身体的掌控方面，真的是个了不起的天才。

在负责执教苏屿的这一段时间里，裴定山始终是在用一种在外人看来无法理解的严苛标准在要求苏屿的，可即便是如此，苏屿的接受度都十分的良好。

他似乎天生就知道怎么控制自己的肢体与节奏，对于苏屿来说，在没有人教导他正确的节奏与技巧之前，他对于这些确实不明所以，但当有人开始对他进行指导，他的大脑就会快地记忆下正确的信息，同时指挥自己的身体快学习并掌握住这种肌肉记忆。

虽然他指导苏屿的时间还非常有限，但如果要让裴定山对苏屿做出一个定义，那么他会说这是一个天生就该属于赛场的跑者。

此时的跑道上，沿着弯道的内侧，苏屿的度正在一步又一步地提升对于2oo米运动员来说，几乎没有人会在弯道上跑出自己百分之百的最大度，因为弯道跑的特性，运动员们需要将自己的度控制在自身最大度的9o%-95%之间，避免在弯道加的过程之中自身的度出了自我的弯道跑控制能力。

而这种弯道阶段的度控制与脱离弯道之后再加到最大度的节奏，恰好与苏屿的后程爆能力完美契合。

正如裴永胜、孙高树他们第一眼看到苏屿的百米后程能力时的猜想一样2oo米跑对于苏屿来说，确实是一个与他自身生理节奏极端契合的项目。

随着苏屿在弯道阶段的表现，孙高树也开始对苏屿接下来的2oo米完整表现越期待了起来！

而此时的赛道上，苏屿并没有在意周围所有人的注视，他所有的注意力都放在了对于自身节奏与技术的控制之中

【记住你的每一次呼吸，记住这种身体对抗离心力的感觉。】

【顺应身体给予你的本能记忆，但你同时也要清楚地记住，在弯道阶段你的每一个摆臂动作与蹬踩动作的关键。】

【永远都要记住，度是你的追求，但绝不是你的全部追求。】

【只有在你保持了稳定的技术动作、适当的呼吸节奏、适当的身体紧绷度的情况下，你的度才能来到最理想的度区间。】

裴定山往日在指导他训练时所说的话不知道什么时候开始在苏屿的脑海之中响起，他还记得裴定山所说的那一句话当你的pB突破时，有可能不是你跑得最辛苦的那一次，而是你感觉最轻松、最能掌控身体的那一回。

不知不觉间，苏屿又进入了呼吸与心跳、节奏相融合的状态之中。

每一次呼吸与心跳所形成的节奏在苏屿的耳畔一下又一下的有力跳动着，他感受着弯道弧度所给他带来的离心力，然后沿着弯道一步一步地向前奔跑着，每一个步伐的蹬踩都帮助着他更好地对抗离心力，也带着他更快地向着前方奔去！

而随着弯道的部分逐渐结束，前方的赛道已经渐渐趋向笔直，他的身体也逐渐从向内侧倾斜的角度而转向直道跑的笔直角度！

“……来了！”