韩三千小说

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 健身器材到位（第1页）

翌日，天微亮，应该是清晨5点左右，此刻空气无比新鲜，好得不得了。

公主早早便起来了，她穿好运动的装备，继续围着湖边跑了起来，虽然跑得很慢，但是，她告诉自己一定要坚持。

跑步完成以后，她又开始进行提水桶运动。

府里的侍卫和婢女们知道公主在进行减肥，所以，提前将两缸水都灌满了。

楚汐月完成这些运动以后，又拿起昨日买的跳绳锻炼了起来，依然是一身大汗，在暗处的顾墨辰看着楚汐月的这一系列操作，很是惊讶！

他没有想到，这个肥胖的公主居然有如此毅力。

因为，看着她的每一步操作都好辛苦。

顾墨辰心里为这位公主捏了一把汗，同时，担心她只是三分钟的热情。

因为，一个如此肥胖的人想减肥，要极其大的毅力和坚持，才能在很长一段时间里，达到减肥的效果。

一般人是做不到的，尤其是像她们这些出生在皇宫贵族的人，衣食无忧，锦衣玉食。生活在蜜罐里，哪里能吃得了这样苦啊！

直到楚汐月结束第一轮运动，顾墨辰才离开，他来无人知晓，离开也无人知道。

渐渐的奴婢和侍卫们都6续起床，开始干活了，他们看到公主如此努力减肥，都很感动。

同时，也为公主捏了一把冷汗，因为，公主的身形跑步还有提水桶来回走都好辛苦！

楚汐月完成这些动作之后，只是稍微休息了一会儿，换了一身衣服。

又开始抖动着肥胖的身体开始跑步和提水桶这两项运动，而且跳绳也没有拉下。

此刻的日子里，公主每日早上一片牛肉、一个鸡蛋。

午餐一个玉米、一个鸡蛋、一片牛肉、一碟绿色蔬菜。

晚上一个玉米加一杯红糖水，再配合每日三次自己调配的减肥中药。

她又命令刘嬷嬷安排人将湖边一圈增加灯盏，晴天挂出，雨天收回。

这样，她就可以增加跑步的次数了。

刘嬷嬷立马照办。

湖边有了灯盏以后，楚汐月又增加了跑步的次数。每日她都会午休一刻钟，早晚都在进行锻炼。

在府里待长了时间，她观察府里的小山四周可以开垦出来种植蔬菜、瓜果，而且，这样，可以增添不少的乐趣。

她与刘嬷嬷一同亲自去小山的平整处，规划了一片二千平方米的土地。

要求刘嬷嬷安排人在这里种植蔬菜、瓜果，而且这里靠着很近。

这样，以后府里所有人就能吃到自己种植的瓜果、蔬菜了。

府里的那些侍卫和婢女很多人都是农家出生的孩子，对于种植这些很在行，而且，他们都很感兴趣，一帮人开始有模有样的忙碌了起来。

他们都特别感激公主给他们买的礼物，而且，说真心话，通过一段时间与公主相处，他们都觉得公主人特别好。

很快，楚汐月让为泽找工匠打造的健身物件都做好了，这天，一一搬了进来。

楚汐月见着眼前的这些物件，虽然没有现代的那么好，但是，这些工匠的手艺确实不错。

有练习筋膜松解的狼牙棒。

有适合全身的综合训练器。

还有氧器械：如跑步机、健身自行车、椭圆机等，这些主要用于提高心肺功能和燃烧脂肪。

力量训练器械：如深蹲架、卧推架、史密斯架等，用于针对特定肌肉群进行力量训练。

特定部位训练器械：如小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等，针对身体特定部位进行锻炼。

小型健身器械：如哑铃、弹力棒、握力器等，这类器械通常体积小、便于携带，适合在家进行辅助训练。

此外，还有一些其他类型的健身器材，如平衡板、瑜伽垫等，也是现代健身辅助的工具。

楚汐月看了看，瞧了瞧，这些物件都是采用的上好木头制作而成的。

有的还加入了铁的元素。

楚汐月为古代人的聪明点赞，她很高兴，“为泽，你这次办事不错，来，让他们都抬进去吧！”