手机浏览器扫描二维码访问
这次,何雨柱主要是练习《太祖长拳》中的站桩,所以并不需要很大的地方,在办公室也可以,这也是何雨柱不去公园的原因。
“柱子,你睡沙发还是睡床?”刚进办公室,石磊喝了一口茶,开口道。
“师父,您去床上睡觉吧,我准备练习一下《太祖长拳》的站桩,您不用管我。”
说着,何雨柱开始站桩。
先是两腿开立,屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中两手环抱于胸前,大指领劲、指尖相对、间距十公分,松肩坠肘、含胸塌腰。
心气下降呼吸自然,牙齿嘴唇微合、舌尖抵上腭,用鼻子呼吸,头要自然,正二目微闭聆听自已的呼吸。
意念集中周身放松,气沉丹田再沉于两脚,然后再配合呼吸,顺其自然,逐步把呼吸调整到深、长、细、匀的腹式呼吸。
看着何雨柱有模有样的,让石磊有些诧异,原本他以为何雨柱就是年纪轻,比较好奇武功。
现在看来,柱子这小子还是有些门道的,居然只看了一遍刘伯打拳,站桩,现在居然被他学会了。
石磊他并不知道何雨柱练得好不好,但是他经常看到刘伯站桩,感觉和柱子现在的模样差别并不大。
【这臭小子,还真是个能人,学什么都能一次就学会,也不知道刘伯教给他的武功,他能不能练出个名堂来。】
看着何雨柱保持一个姿势,慢慢变得一动不动,石磊也是觉得没什么可看的,进入小房间躺在床上睡觉。
此时何雨柱从站桩开始的难受,到慢慢掌握正确姿势,开始变得舒服起来。
不过十几分钟后,何雨柱已经感觉到全身比较酸麻,还带有一些酸疼,也就不再坚持。
休息一会儿后,开始继续站桩,这次接近二十分钟,接着继续休息,接着再继续站桩。
就这样反反复复,时间一直到下午三点半,何雨柱喝了几口自已带回来的茶水,躺在沙发上很快睡着。
不知道是不是修炼的原因,反正何雨柱睡得很深沉,这次又是被师父石磊叫醒的。
下午上班的时候,何雨柱来到面点房,拿了一些面粉,用密漏过筛,用鸡蛋和面粉还有白糖一起打发。
没有加一滴水,全部都是鸡蛋、面粉和适量的白糖,倒在一个刷过油,看起来比较合适模具里。
让师父石磊帮忙拿到面点房的烤炉中,如果是自已去,何雨柱觉得面点房的师傅们,未必会给自已面子。
至于面点房为什么会有烤炉,因为需要做各种酥,什么芝麻酥,花生酥,芒果酥,都是需要烤炉的。
交代师父石磊,需要烤蛋糕坯子的时间,何雨柱就不再去管这事。
只能说,有个做厨师长的师父在,何雨柱在鸿宾楼后厨,不会被人欺负。
这让何雨柱想起他穿越前,学徒的时候,因为没有师父,加上块头小,总是被人欺负。
后来也是舍得花钱,买烟买酒,请师傅去会所潇洒,让师父喝好吃好玩好,前前后后花了不少钱。
这才让师父收他为徒,不过他是跟着师父身边五年,在这期间,每个月的工资,全部都被师父领走,只留点生活费。
连每个月工资的十分之一都没有,但是何雨柱也是咬牙坚持到最后,同样也学到了真正的手艺。
你有车吗?我师姐有。你有房吗?我师姐有。叶辰有七个绝美师姐,身负血海深仇的他,殊不知早已是令世界颤抖的王...
简介关于小精灵之武藏一个融合了异世记忆的幼年武藏,慢慢成长的故事。武藏阿伯蛇,晃的慢一点,你现在是招财蛇,不是电风扇,诶,怎么不动了,连续性,不间断知道吗。就像这样,喵onnm。阿伯蛇( ̄□ ̄||)吧嘶(你直接抓只喵喵不好吗)。武藏这不是正在创业期没有多余资金在养一只喵喵吗。要不克扣你的口粮?阿伯蛇吧嘶(还是我来吧)武藏摇摆尾,贴切客人武藏又在逗阿柏蛇啊,不过看样子真有意思,来碗鸡汤叉烧面。武藏好嘞,您请坐,妈妈~一碗鸡汤叉烧面~!总之一句话,这是一个喜欢自圆其说的作者写的偏日常的精灵文~~关键词神奇宝贝,宠物小精灵,精灵宝可梦,有个群537683162答案就是书名~...
作品简介七年前为了挚爱他离开都市去了非洲,七年后他王者归来,再次续写都市战狼传奇。夜无寒纳兰晓珠...
作品简介事业有成的江月华因一场车祸,穿成八十年代军属大院里人嫌狗憎的村姑军嫂。好吃懒做,奸懒馋滑,爱占小便宜抓马的人设简直让人头秃。面前酷帅俊美的军哥老公还怒气沉沉要拉着她去离婚。江月华一脸平静离就离,别耽误姐赚钱!做小吃,开店面,赚钱钱,吃肉肉前世白手起家的江月华表示这题咱熟啊。大院的随军家属们突然现那个又馋又懒的泼妇变了,腰细了,脸白了,说话文绉绉,打扮的像个俏丽的城里人,简直让人移不开眼。就连铆足劲儿要离婚的冷面阎王也像变了个人。天天跟在老婆后头,碗抢着刷,地抢着扫,夜里还抱着被子厚着脸皮挤进门媳妇儿,咱不离婚成不?睡地上太冷了。...
好消息!穿越了!还娶了个媳妇!坏消息!背景是混乱的民国时代,兵荒马乱!好消息!身份是地方大帅!手下有人有钱!坏消息!怎么是恐怖电影里的反派,就快噶了!好消息!有系统了,拾取强化碎片,可以强化变强!坏消息!危险的地方强化碎片才越多!好消息!家里就有大恐怖,可以随时刷碎片!徐浪这算个鬼的好消息啊!武术教练徐浪一朝穿越九叔这个大帅又浪又强!...
大哥哥我江北枭的妹妹就算是刁蛮任性,也还是宠得起的二哥,三哥,四哥,附议!江北兮,身为k组织南部的一名顶级杀手,却在一次ss级任务中中计身亡。醒来后,竟成为了一窝哥哥的掌中宝。江北兮一挥手买下来。江北兮受委屈解决掉。终于,江北兮忍无可忍。哥!这江湖我想自己闯!没多久,江北兮便在夜城赫赫有名,黑的白重生之千金小姐养成系...