手机浏览器扫描二维码访问
第15章 能否教我（第1页）
搤而且锻炼的还是引体向上，正常人最多也就十几个。
旁边还有人在计数，10，11，12……
李世民觉得自己快坚持不住了，而旁边的孙老头，还在继续。
一些村民还在指指点点：“这人谁啊，引体向上的动作一点都不标准。”
“是啊，这都变形了，根本起不到锻炼背阔肌、肱二头肌的作用。”
李世民不知道周围村民的点评，在坚持到16个之后，真的坚持不下了，只能松开手，喘着气。
“老李，你不错啊，竟然还做了16个。”
赵尘走了过来。
李世民一脸羞愧，他看到旁边的孙老头，还在继续，丝毫没有要停下来的意思。
“我连一个老人家都比不上了吗？”
赵尘哈哈一笑：“太正常了，别人都玩一年多了，你能比得过别人就见鬼了，还有一个，你比不比？”
“什么？”
“健腹轮。”
赵尘看向刘老头：“老刘，展现一个给他瞧瞧。”
“好嘞。”
刘老头拿出了一个木制的健腹轮，然后放在地上，整个人朝前滑去，就这么平直地拉伸开来，几乎贴平地面。
“要不要试试？”
赵尘笑眯眯地看着李世民。
甭管对方是谁，面对现代这些健身技巧，能坚持下来才见鬼了。
李世民一咬牙：“试试就试试。”
他又是开始尝试健腹轮，但下去之后，只感觉身体要倒。
“用力握住健腹轮，往前，身体要下去。”
刘老头都是忍不住纠正动作起来。
李世民咬着牙，完整下去。
“好，再起来。”
李世民起来，再下去。
“对，就是这样，继续，保持节奏。”
五个健腹轮动作后，李世民起不来了，倒在地上。
房玄龄连忙上前扶起李世民，而李世民喘着气，只感觉体内气息在翻滚。
“怎么样老李，还想再试试吗？”
赵尘笑眯眯的。
李世民连忙摆手：“不行了不行了。”
他喘着气，也是有些震惊：“这些动作，为什么，这么难？”
赵尘哈哈一笑：“因为这些动作，只练你身上的一块肌肉知道吗，你长久没用，短时间内用了肯定肌肉酸胀。”
“那他们这样健身，真的有用？”
李世民话里，还是有些不相信，可是他亲自上阵，直接被对方虐惨了，又不得不信。
这所谓的健身方法，真的奇怪。
“当然有用了，对身体健康肯定有帮助，我这种训练方法，可是独一无二的。”
李世民来了精神：“这还是一种训练方法？”
“当然了，不是我跟你吹牛，我这一套锻炼方法，只不过是简化版，如果能用在军队里，打造出特种兵，训练出来的士兵，威力极大！”
赵尘信心十足。
李世民一下眼睛就是亮了：“威力有多大？”
“我给你形容下，这支军队，刀枪棍棒样样精通，能越野上千里，深入敌后取敌将首级。”
“此话当真？”
李世民激动不已！
“当然是真的，我骗你干嘛？我只是将这套训练方法简化了一下，用来给村民锻炼。”
李世民眼中放光：“能否教我？”
和美女牵手就能赚钱，屌丝逆袭
简介关于和美女牵手就能赚钱，屌丝逆袭三十多岁一事无成的底层小屌丝马正南，在相亲寡妇被嫌弃后，偶然得到了大冤种系统…在评分8o分以上的美女身上花钱，花多少都能返多少！消费对象好感度达到一定的程度后，和美女各种亲密的动作…牵手，拥抱，更深一步的交流，都能激金额不等的现金返利。从此，在钞能力护身下，马正南梦想中的美女和艳遇是接连不断…...
战神：楚皇回归，开局就狂飙
简介关于战神楚皇回归，开局就狂飙七年之前，他遭遇好兄弟陷害锒铛入狱，从高高在上的楚家少爷沦落成阶下囚，一夜之间，他身败名裂，遭受万人唾弃，初恋女友也舍他而去，七年之后，他强势回归，楚云已经死了，楚少皇回来了，你准备好了吗？...
直播算命开局赞助爷爷地府创业小说无防盗
简介关于直播算命开局赞助爷爷地府创业小说无防盗无cp直播算命玄学娱乐圈玄学大佬渡劫失败，穿成全网黑的十八线恶毒女配。为了赔偿违约金，纪禾开始直播算命。有眼底青黑的水友连麦主播，为啥我每晚都梦到我爷爷让我烧纸？纪禾你爷爷在底下创业，缺钱。水友某一日，直播间惊现一线顶流。顶流我想找到我亲妹妹。纪禾她一直就在你身边。参加综艺节目，别的小姐姐唱跳rap，纪禾缓缓从怀...
黑暗超神
生而彷徨，常有迷茫。从哪里来，到哪里去，我又是谁？顾行因为从小的奇特经历对人生常常感到困惑，直到一篇名为生命的进化的信息涌入他的脑海，于是，他开始了不一样的追寻之旅。震惊！16岁文学少年惨遭书籍简介难住！只得无奈玩深沉！新人新书，请多关爱，有票投票，无票收藏本书书友群336324245威信公众号jxak47...
天行轶事
一个从小失去父母的孩子，被修炼成仙的动物保护，又被好心人收养，遇到各种离奇古怪的事儿。最后他才现保护他的那个小小的仙竟然和自己有着很深的渊源，那个动物为什么要修仙？他们之间到底有什么感人的故事？最后他们的结局如何？天行轶事...
捡个大佬再闯末世
前世的黎歌是中部基地二把手，沈煜年让她夺取丧尸皇晶核，她做的完美无缺。可被推入那场漫天大火的人是她，笑她蠢的是沈煜年和白穗，救她的是被设计的丧尸皇。末世之初她重生到了同名同姓的白穗小跟班身上，稀有的...