韩三千小说

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第74章 折磨的5公里（第1页）

叶疾他们成立独立小队的事情在后面几天里就已经全面传开了，基本上整个训练基地的人都已经知道了。

很多的运动员也都在想着需要什么样的实力才能加入到叶疾他们的队伍当中。

基于这个情况，上面也给出了方案，只要全马能够跑进2小时1o分的人，都有机会能够加入到其中。

至于原因当然也是很简单的，那就是因为如果实力不够的话，根本就受不了叶疾他们的训练的强度，不仅不会得到实力的进步，反而还会对自己的身体造成不可逆的伤害，那样就得不偿失了。

知道了加入的条件，有想法加入的人都铆足了劲的训练，希望有朝一日能加入其中，就算不能获得什么样的成绩，但能加入，就算对成绩的最好诠释。

当然只要人一多了，那么什么人都会有。有些人对叶疾他们的队伍趋之若鹜，而有的人则认为叶疾他们的队伍就是哗众取宠，自取其辱。

“就他们还能打破亚洲记录，白日做梦吧。”

“哎呦，不是我说，他们连日本马拉松记录都打不破，还扯什么亚洲记录，真是有够好笑的啊。”

这样的话层出不穷，让希望中国马拉松好的人咬牙切齿，恨不得跟那些说坏话的人打一顿，打的他们满地找牙。

这些话当然也传到了叶疾他们的耳中，但他们并没有生气，也没有做任何的回应，只是像往常一样吃饭，训练。

他们知道，在你没出成绩之前，你说的所有的话，做出的所有的回应，全部都是空的，就像那无根之萍，无源之水。

所以叶疾他们选择沉默，这并不意味着害怕，只是不想做无意义的争论，等到结果出来的时候，成功了，这个就是所有问题的最佳答案，如果失败，那么就意味着这个问题本来就是错误的，就像这个计划一样。

所以，叶疾他们不说也不做。

。。。。。。

现在距离第一次小队合练已经过去两三天了，在这段时间里面，叶疾，彭建华，董国建，杨绍辉已经慢慢的适应了这样的训练强度。

当然这么说也不太准确，毕竟叶疾在第一次训练的时候就已经适应了。但不管怎么说，彭建华，董国建以及杨绍辉慢慢适应了这件事是正确的。

今天，肖指导带着叶疾他们来到了基地的塑胶跑道上，他们今天将要进行的是间歇训练。

“哔”

随着肖指导哨声的响起，众人来到了肖指导面前站立。

“我们今天将要进行的是间歇训练，基于我们的目标，这次训练的模式也和以前的很不一样。

今天的计划是先进行5公里间歇2组，组间休息1o分钟，配要求在每公里2分45秒到2分5o秒之间。

随后会再进行3公里的间歇3组，每公里配为2分4o秒到2分45秒，组间休息5分钟。

最后是大家最熟悉的1公里的间歇5组，配在每公里2分4o秒以内，组间休息2分钟。”

布置完今天的训练任务，肖指导就把本子给合上了，然后看着叶疾四人。

这样的强度，如果放在以前，或许会让叶疾他们感到不可思议，但经过这几天的训练，他们已经对这样的强度已经不感到奇怪了。

虽然说这个强度是非常大，但谁让他们现在心中已经有了不一样的想法，特别是那些流言蜚语传出来之后，现在的他们只想要变的足够强，就算再高的训练强度，他们相信，只要咬咬牙就一定能够顶过去。

“既然已经都清楚了，那现在先慢跑2公里热热身，跑完就开始今天的训练了。”

听完肖指导的话，叶疾四人点了点头，开始了跟着跑道跑了起来。

片刻之后，叶疾他们的热身就已经全部完成了，他们来到了出点。

这时肖指导也来到了他们的身边，对着他们说道