手机浏览器扫描二维码访问
第48章 栗莎又醉了（第1页）
酒会举办的地方，就是会展中心隔壁的天鹅酒店。
这里不靠海，风景和空气都差了一些。
不过，公路对面是江城老的体育公园，里面有专门比赛用的塑胶跑道。
李柏也不挑，送栗莎她们过去酒店后，他便驱车来到体育公园。
在车里脱下衣服，然后就踏上了塑胶跑道。
塑胶跑道跑起来，比外面的路面要更加平坦！
没那么多起伏，也没有那么多障碍。
路跑就经常需要注意路上的小碎石，或者空出来的地砖。
这些都是很容易造成脚踝扭伤等伤病的危险！
李柏跑得很舒服！
简单的热身之后，他的速度便提到了平时夜跑时候的状态。
“第2公里。”
“配速4分52秒。”
“果然快了！”
跑的中途，李柏还抽空抬手看了一下手表。
这个配速对于现在的李柏来说当然谈不上快。
金海马拉松，他跑进230的配速是3分30秒左右。
不说比赛，他周末跑36公里用的也是4分配。
现在跑个12公里而已，4分52秒对他自己而言，都属于是慢得跟蜗牛一样了！
很显然，李柏说的快，参照物不是他跑马拉松的配速。
“现在我跑的是夜跑正常的节奏，平时我都是严格按照5分配来跑的。”
“看来我给【腿长】加点，确实能对成绩有很正面的影响！”
李柏一边跑，一边欣喜地想着。
【腿长】的提升。
从外观上来看，李柏自己好像没感觉到有多大的变化。
但跑步时候的进步，李柏却感受得非常明显！
才五天功夫，李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处！
比较直接的，是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队，没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏，对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉！
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离！
真的变远了！
即便他的跑步习惯没变，步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加，也变相地提高了他的速度！
这也是为什么，李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏，跑出4分52秒一公里的速度！
而且，这还不只是步幅和速度上的提升那么简单！
超神宠兽店
起点VIP20220916完结48637万字6704万总推荐文案有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种。有身怀十大宠兽秘技的看门土狗。更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店，在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭，血脉逆流，昔日的存在将再度回归，一切都是毁灭！...
大奉打更人
起点VIp2o21o8o5完结37878万字86848万总推荐文案这个世界，有儒有道有佛有妖有术士。警校毕业的许七安幽幽醒来，现自己身处牢狱之中，三日后流放边陲他起初的目的...
九叔首徒：采补术修仙
林修穿越僵尸世界，被九叔收养成为大弟子。直到十八岁那年，系统觉醒，竟是早已失传的道门禁术采补术！此刻，一切开始变得怪异起来！九叔徒儿，你这道术有违茅山！有违道门啊！任女儿，人家是小道长，可不能乱来！一休大师菁菁，你拉着林修不放干什么？千鹤道长我打巅峰赛那是打僵尸，师侄你打的是非礼勿视！非礼勿视！九叔徒采补术修仙...
鲜肉王爷强娶妻：贵女种田忙
新文村霸农女傲娇夫君来种田已，求支持21世纪白领丽人沦为小女娃，过着衣来伸手饭来张口，走路招招手的悠哉生活。就盼着长大后家致富奔小康报答养育恩情，但是自从身边有了这尊神，就现她的生活有点跑偏了哼！仗着自己是枚小鲜肉就想讹本姑娘？这位爷，小女子做的都是小本买卖，不赊账，没现银拿银票也行。某爷银子没有，本王用自己抵账可好？你走欢迎加入秋风书友会，QQ群聊号码733174629...
长生武道：从天牢狱卒开始
简介关于长生武道从天牢狱卒开始6宁穿越大周皇朝，成为一名小小天牢狱卒。得知这世界有仙佛妖魔，武道神通显圣，他就决定苟在天牢里肝经验。什么听曲女人的，那有肝经验香啊！身负天罚气运，在天牢淡看人间生死兴衰。直到某天一个气运蓬勃的女人被关进来，他才意识到，肝经验和女人不冲突啊！自此6宁走出天牢多年后，他才明白苍穹之下皆为牢笼我6长安不仅能罚人，还能罚天罚道。...
明朝好丈夫
有知识有文化会治病会杀人。很热血很邪恶，很强大，很牛叉。我是锦衣卫，我是赘婿，我是天子亲军，我是太子教父。我就是我，一个好丈夫，一个好权臣，正德一朝，因我而多姿，因我而精彩。小说关键词明朝好丈夫无弹窗明朝好丈夫txt全集下载明朝好丈夫最新章节阅读...