韩三千小说

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第82章（第1页）

探头一看，望见唐若瞬按压着李此时，正打算干什么，又被打断的样子，支棱着身体定住。

“你们干什么？”

白雪惊得手机差点掉在地上。

唐若瞬缓慢回过身来，双目散发出可怕的气息。

“看什么看！没见过……老师打学生吗？”

李此时听见这话，忍俊不禁，挣扎一下，松脱唐若瞬，若无其事从门后走出来。

白雪看他们的眼神都变了，沉默不语坐在桌子边，等着外卖。

唐若瞬则翻箱倒柜找着什么。

李此时趁着空闲，提着水桶，出去打水。

放假后的学校寂静得仿佛世界末日。

李此时一边打水，一边陷入沉思。

休闲娱乐的时间结束。

她也该好好练功了！

腰功的重要性不言而喻，必须练好。

但腰疼也是事实。

如何是好？

从练腰至今，除了疼痛的感觉，好像对身体本身并没有什么影响。

而疼痛是神经系统向身体发出的自救信号。

每个人的身体都不一样，但如同压横叉的疼痛一般，只要可以忍耐疼痛，腰疼的症状也许就会慢慢缓解。

而且，自己也有点太在意腰上疼痛的感觉，这样反而会让疼痛的感觉放大。

总之，练腰之前，先充分热身，再循序渐进练习，应该就不会出大的问题。

什么时候练习？

腰功的练习必须借助把杆。

艺高的教学灵活性很高，只要你想学习，早上五点，晚上十二点，年级主任都会在校园道路上，为你打着手电照明。

早上五点至七点，练习腰功，正好中间文化课休息，不影响下午上课，晚上下课之后，帮唐老师干完活，再回舞蹈室练习。

这样每天就有四个小时的额外时间。

晚上睡觉之前，再多加一百个仰卧起坐。

尽快增强腰腹肌的力量，为练习技术技巧打下基础，时间不多了，艺考就在眼前。

想定之后，李此时提上水桶，一手一个。

从刚开始，提一桶水都费力，到现在提两桶水也轻松自如。

而且，为了锻炼臂力，李此时还刻意提高水桶。

回到宿舍，只有唐若瞬一个人，不见白雪。

“白雪呢？”李此时随口问道，把水桶放在地上。

唐若瞬手里拿着一个里面装着红色液体的小瓶，说：“校门口拿外卖去了，门卫那老头不让进。哎，你过来，坐到床上，我给你膝盖上擦点红花油。”