韩三千小说

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第30章（第1页）

理论上的不完备以及对南韩训练方式的否定，让教练组下意识地也将‘增强基础训练’和高强度的南韩训练模式划上了等号，以至于没能想起来这其实是完全不同的两件事。

那天的复盘会议之后，国家队的教练组似乎打开了一个新思路，短道滑队的选手们在接下来的训练中，基于滑行基础的训练也得到了明显的增强。

***

随着夏训期的推进，短道滑和花滑这两个项目的训练都有条不紊地推进了下来，而这两个兄弟项目在这一个夏训周期中都不约而同地增强了‘滑行基础’这项训练的重要性。

当然，除了滑行基础之外，其实还有一些其它的细节变化。

这天，在例行的起跑衔接训练结束后，裴景又一次看到苏凉在常规训练结束后，又开始自己的加练了。

€€€€“苏凉，出训练返回了，不需要滑行那么多！”

裴景还记得，自己第一次看到苏凉的衔接训练时，很有些不理解，为什么苏凉在这个起跑衔接训练中，会跑出那么多没有必要的距离。

按照裴景他们的训练要求，选手们在起跑线接训练中，需要做到的是，从静止的预备姿势到起跑疾跑再到进入直道滑行，到这儿也就差不多结束了。

运动员所需要做的，是做好从‘预备’到‘起跑疾跑’到‘衔接直道滑行’的这一系列的动作和练习，然后反复增强这方面的训练，提升起跑到衔接滑行的流畅程度和度。

国家队内的其他队员和试训选手都是按着裴景他们的方式进行的，但是苏凉虽然也同样认真地在进行这项训练，可他的训练总会出裴景他们所要求的距离。

在到达直道最大度之后，苏凉还会继续在直道末端直接进入弯道滑行，最后还要出个弯，这才算是他的结束。

问他为什么，苏凉就表示他记忆里都是这样进行训练的。

最初带苏凉做这个起跑衔接训练的裴景没在意这么多，听过苏凉解释之后，就跟他说：“我们只需要到衔接直道滑行就行了。”

但是许多回了，苏凉在按照他的要求完成训练之后，还是会像现在这样，自己加练，把他认为该练的距离给练完。

裴景原本觉得苏凉这孩子实在是有点倔，但是他在一旁看着冰面上苏凉的衔接训练，看着看着，看久了也觉出了点别的味道来。

他之前是一直觉得苏凉的这个训练有点累赘冗余的，在国家队里，起跑衔接训练和入弯出弯训练之前都是当做两项不同的训练在做。

这么做一个是考虑到选手训练中体能的消耗，另外一个则是认为拆分后的训练能够更加细节，从教练角度可以帮助选手抠好细节动作，而且这样单个训练的耗时也少，效率也更好。

可是在看到苏凉这么倔强地每天给自己加练之后，裴景看久了，忽然就一拍脑袋€€€€苏凉的这种训练方式，好处也很不少啊！

毕竟你想想，你在起跑疾跑衔接到直道滑行之后，在正常赛事中可不就得进入弯道滑行阶段了吗？那么进入到弯道滑行阶段，再衔接一个出弯道的训练……这可不就是理所当然？！

确实，苏凉的这种训练方式，全程耗时更长，每一次训练对于选手的体能消耗也更大，教练对于选手的细节观察和记录也要更复杂，但是这种训练方式其实更加符合正常的比赛节奏。

毕竟比赛的时候并不会让你单独只跑入弯和出弯那一段，从直道进入复步弯道滑跑的训练，原本也是国家队这里有些缺失的一个环节。

想到这里，裴景也觉得有些不可思议了起来。

“老裴，你盯着我家苏凉这神情是干嘛？”

蒋一波这会儿正有空，路过时看到裴景正盯着在冰面上训练的苏凉，脸色古怪，于是一脸怀疑地靠近了过来。

裴景被蒋一波吓了一跳，没好气地吐槽他：“是是是，你家老大苏凉。不是我说，你家老大老二，一个苏凉一个苏暖，还挺像亲兄弟。就是你这当爹的居然姓蒋，真是格格不入。”

蒋一波翻了个巨大的白眼：“你才格格不入！”

裴景没理会蒋一波，而是摇头叹气道：“我刚刚看着苏凉的训练，是在想，我们的有一些训练项目，恐怕还是有些太僵化了。就比如苏凉在做到这个训练，就是起跑衔接训练，你知道的吧？”

“你家苏凉之前其实跟我解释过，他从前的教练让他这么练，觉得比拆分开训练好，我当时还没想太多，就拿我们拆分训练的优势要说服他。”

“但是刚刚我又在看你家苏凉做完整的起跑技术衔接直道、弯道的训练，突然才想明白，他的这种训练方式其实更符合比赛逻辑和节奏。”

说到这里，裴景感慨了一下：“波儿啊，你说苏凉他之前到底是跟着谁训练的呢？”

这段时间以来，国家队在苏凉身上总结出了不少以往没有的训练方式和细节，除了基础训练这个点和今天裴景刚刚反应过来的这个之外，包括苏凉的混氧训练方式，一些国家队还没有研究过的小肌群训练方式€€€€这些都已经是国家队当前新的训练方向研究内容了。

就连他们的总教练林国斌也没有想过，他当初吩咐的一句‘观察苏凉的训练方式’，居然真的整合出了许多国家队所没有了解过的内容。

苏凉也清楚国家队在依照他的训练内容在做研究，他对此并不介意，甚至还主动提出了建议€€€€他的训练并不是适合每一个选手的，国家队对于每个不同选手的训练，要争取往个体化方向更多地靠拢。