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第76章 训练成果下（第6页）

白海有些紧张，不知他想干什么？

只见唐海深吸一口气，腰部套上呼啦圈，纵身一跃，双手握住旗杆，身体笔挺地拉直，靠双腿和腰部抖动，让呼啦圈在腰部快旋转，玩起了旗舞。

“我去！这好腰力！是46岁嘛？”白海瞪大眼睛，一口老血差点儿没喷出。

“大叔！牛逼！”

林萧和宋彬眼神里都是满满的羡慕啊！

都是男人，谁不羡慕有个好腰呢！

懂得都懂啊！

唐海的夸张旗舞，坚持了一分钟，从旗杆上一跃而下，此时他呼呼大喘，浑身暴汗，已经到了体力的极限！

但他还不停歇，摇摇晃晃跑到篮球架旁，抱起篮球，进行了各种角度的投篮训练，一直投中了1oo个才停下。

“呼——呼——呼——好累！”

唐海大口喘息着，瘫软坐到瑜伽垫上，进行拉伸，调整呼吸，尽快让身体从剧烈的心肺状态中，平复下来。

“你这个训练……真让我，大开眼界啊！”白海教练叹为观止，不知说什么好了。

现在他终于明白，唐海是如何在短短三个月，做到如此夸张的地步了！

疯子！

这就是一个疯子啊！

甚至，在水泥地的尽头，还竖立着一个篮球架。

“这是你的秘密训练基地？哪来的？”白海吃惊不小。

“嘿嘿！白教练，我早说过了，我搞网红篮球，有不少老板看好，想给我投资，这是郑源老板三个月前赞助我的，你女儿若曦也跟他一起吃过饭，就是那天晚上。”唐海嘿嘿一笑。

白海哼了一声，脸色有些难看！

唐海心里很高兴，就想看白教练没见过世面，吃瘪的样子，这证明他夫妻俩原来对自己的看法都是错误的！

“来来来，林萧你去里边拿点茶点出来，招呼白海教练坐下歇歇，宋彬你去准备拍摄，我给白教练演示一下我这三个月的训练成果。”

唐海笑嘻嘻地招呼道。

然后脱下外套，换上短裤和背心，裸露出健硕的肌肉。

“我的训练方式，采取趣味性和实战性相结合，比如突破爆力和运球相结合！”

唐海冲林萧点点头，林萧按下音响，顿时激昂的音乐响起。

宋彬架好了机位，开始拍摄！

唐海走到用绳子栓着的两个小轮胎前，将绳子往胸口上一套，抱起篮球就嗷嗷往前冲。

一边运球，一边冲，嘴里还出怒吼！

白海看着直咧嘴，这也太草了吧？简直辣眼睛！

唐海冲到那颗包着牛皮的大树跟前，就砰砰往上撞，模拟对抗。

左肩撞完，换右肩；右肩撞完，再换左肩。

给那颗大树撞得砰砰直响，积雪簌簌落下！

“我去！这是啥啊？”白海看不下去了，嘴角直抽抽。

林萧和宋彬互望一眼，都是忍不住好笑！

唐海撞完大树后，将绳子一脱，快步跳跃，像一只猴子般跳到绳梯前，脚步如同串花般舞动，脚尖快跳动，练习基础脚步。

然后大气喘几口，又跑到那个硕大的轮胎跟前，虎吼一声，抱起轮胎浑身肌肉隆起，拼尽全力将轮胎抬起，向前翻滚，练习自己的腿力、腰力、臂力和核心力量。

这时候白海心中开始震惊，唐海身上的肌肉都是实打实的，46岁的年纪有这样的一身腱子肉，简直不可思议！

换成他自己，不！就算青训那些年轻队员来，恐怕也无法轻松搬动那一人高的厚重轮胎的。

这时的唐海，大口大口地喘息，心肺已经被拉到了极限，浑身暴汗！

但他眼神越雪亮，放下厚重的轮胎，跑到单杠和双杠前，分别做了1o个引体向上和2o个双臂下垂起，再来到高耸三米的旗杆下。

白海有些紧张，不知他想干什么？

只见唐海深吸一口气，腰部套上呼啦圈，纵身一跃，双手握住旗杆，身体笔挺地拉直，靠双腿和腰部抖动，让呼啦圈在腰部快旋转，玩起了旗舞。

“我去！这好腰力！是46岁嘛？”白海瞪大眼睛，一口老血差点儿没喷出。

“大叔！牛逼！”

林萧和宋彬眼神里都是满满的羡慕啊！