韩三千小说

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  尹尘无奈地走过去，一边伸手帮他放水，试好水温用花洒冲洗他满是泡泡的身体，一边笑：“连洗澡都能睡着，你是有多累啊？”

  待他帮子轩洗头的时候，子轩才醒了过来：“哥哥？”

  “醒了啊？看看，你都16岁了还要哥哥给你洗澡。”

  厚脸皮的子轩却只是嘿嘿笑了一下：“我听说很多人18岁了还要妈妈洗澡呢！”

  “怎么，你觉得我是你妈妈？”

  子轩一下子凝视着尹尘，咧嘴笑了：“嗯，妈妈！”

  “……”

  “我家的妈妈最漂亮了！”

  尹尘一爪就捏在子轩的小腰上！

  果然，子轩一下子就像只小跳蚤一样跳起来，大声嚷：“哥哥！！”

  尹尘却突然皱眉：“你身上的肉怎么这么硬？”

  子轩笑：“哈哈，那是因为这些肉已经变成肌肉咯！”

  “这段时间大强度训练后，你有没有进行水中漫游（用较慢的度游1ooo米，可以减缓疲劳，放松肌肉）？”

  “教练有这样要求。但是我会在那段时间里抓紧再游3ooo。”

  “……然后你冲完澡，回寝室就躺在床上不动了？”

  “是啊，都累死了，当然不会动了。”

  尹尘深深地叹了一口气：“小轩啊，还好我现了。不然，你这样下去不是被教练操练死，而是会被自己操练死啊！”

  “……”有那么严重么？

  1o分钟后，子轩被尹尘打包好了扔在床上。

  子轩的肚子还在咕咕叫：“哥，我饿了……”

  尹尘却无视了他的抱怨，一把就将他翻了过去。他的双手压上子轩脖颈后面的斜方肌，还没有怎么用力，子轩就“嗷”地一声叫出来：“哥哥你要干嘛啊？”

  “看吧，只会猛练却不懂得调节的后果就是，你现在浑身的肌肉都是僵硬的，身体自动调节功能已经不足以正常修复自身了。现在让你去跑个两百米，你都会觉得沉重酸痛吧？”

  “……”

  “这里感觉如何？”

  尹尘说着，开始按摩子轩肩胛区的肌肉。

  “很酸。”

  “这里呢？”

  他时轻时重地揉捏子轩肩膀上的三角肌，手臂上的肱三头肌。

  子轩突然小小的痉挛了一下：“唔好疼！”

  尹尘终于停下来了：“你平时以练习自由泳为主吧？偶尔是不是还会练习仰泳？”

  “你怎么知道？”

  “自由泳前行主要靠手臂力量，长期练习有利于提高手臂力量，协助肩部育，可是过度训练的话，会造成你这一大片区域的僵硬。而仰泳主要练习背部力量，看你背部疼痛的区域大概也知道了。不过呢……”

  他突然伸手拍了拍子轩的小屁屁：“经常训练仰泳还是有点效果嘛！”

  “什么效果？”

  尹尘笑得特别慈祥：“我家小王子的臀部更挺翘了呢！”

  “……”

  那天晚上吃了饭，子轩乖乖地按照尹尘的吩咐用热毛巾敷身上感觉酸痛僵硬的肌肉，睡前温顺地趴着让尹尘给他按摩，不过说真的，习惯了的话就会觉得很舒服呢！他就这样享受着享受着，就睡着了。

  第二天，尹尘煮了一大锅汤，味道说不出的怪，一向挑食的子轩还真是不想喝啊，因为这味道有点点像中药！可是尹尘表情一凶，子轩还是只有乖乖地把汤喝得干干净净。

  他不知道啊，这汤是尹尘在网上查到，并按照食谱花了三个小时熬出来的。

  里面有丹参、枸杞、当归、阿胶、田七……这些中草药对恢复运动能力，消除疲劳都有非常好的作用。只是吧，子轩也挺惨。那天他被尹尘灌了四次汤，到晚上满嘴巴都是那种奇怪的味道，有点苦，又有点酸……

  ***

  尹尘当然不可能老是不去工作，子轩在家里呆的第二天，尹尘早早地就离开了。冰箱里有他留下来的食物和纸条，他说他晚上会早点回来，到时候电话联系。

  平时良好的生物钟早就形成了。本来想睡个大懒觉的子轩竟然在早晨6点准时醒了，哥哥做早饭啊出门啊他全都听得清清楚楚。再然后，他在床上翻来覆去的，竟然就再也睡不着了！

  他爬起来，顶着极像鸡窝的茶色头，穿着泰迪熊睡衣在房间里转来转去。不得不说，尹尘的按摩和食疗效果相当好，他随意地坐了几个伸展运动，下了一个腰，竟然只有一点点酸痛了！他试着在家里跑了一下，嗯，感觉还不错呢！

  于是，突然有打了小小鸡血的他吃了饭，便换了一身宽松的衣服下楼晨跑去了。子轩早已习惯在学校的操场跑步了，却很少在大街上跑步，他忍不住观察起这个城市起来。这个城市的8月，白天总是热得让人全身冒烟，难以忍受，可是清晨却是意外的凉爽。茂密的大树上有几只小鸟在唱歌，形形色色的人等在公交车站台旁，一群一群人坐在混沌店里喝着香喷喷的肉汤……百货大楼上的巨幅广告又换了明星了？桥头公园的花朵已经不是以前那种红色的，而是白色的了？卖串串的店主变了？

  不知不觉中，子轩已经跑了近5千米。这个时候他才感觉到累了……然后，他无语地现，要回家的话——今天，他竟然自动跑了1万米。

  回到家吃了早餐，他便开始看电视。可惜没啥好看的……他现自己真的是自虐的命，因为他竟然无聊到找出家里的哑铃开始训练起来，一会儿又将音乐打开，听着听着就开始做仰卧起坐……