韩三千小说

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  这简直比在黎冰面前提到肖志杰还要恐怖1oo倍！

  ***

  韧带训练很恐怖。

  除此之外，还有很恐怖的训练，比如，水下闭气。

  水下闭气那还用说，那是最简单的训练了。一般当孩子初学游泳的时候，教练就会让他们把脑袋放入水中，进行短时间闭气，吐气，然后出水深呼吸，再闭气，水中吐气。这是对水的一种适应。

  但是现在这种水下闭气，就有所不同了。不是只闭气1分钟，最开始每天延长5秒，在可以闭气1分钟3o秒的时候，变成每天延长2秒。不过即使这样，子轩还是觉得——简直太难受了！！那种没有氧气的感觉，简直就像是游8ooo最后1oo米的那种感觉差不多。心脏跳动得特别迅，脑袋越来越迷糊，满脑子想的就是——不行了，不能再闭气了，我快死了！

  可是每当他觉得自己不行的时候，黎冰都会深深地刺激到他。

  教练所谓的，他可以闭气5分钟，这真的不是吹牛的。

  黎冰每天游泳之前的热身运动，总有一项是这样的：

  他跳入水中，然后就像游鱼一样，戴着泳镜从一边，缓缓地滑行到另外一边，再滑行回来，累了的话，就停留在水底，有时候几乎全身贴在水底，又或者盘腿坐在水中——子轩简直想要将这个人解剖了，看看他是不是有鱼那种“腮”的结构，他到底是不是人啊！

  他也见识了这种训练给黎冰带来的效果……

  他的确在游自由泳的时候，一般采取的是“4划一呼”的方式。

  这种方式确实可以让他游得更快——原因是，一般人呼吸的时候，难以避免的会破坏平衡感，增加水的阻力，而少呼吸一次，多划动四肢，当然会快很多咯！

  黎冰的数据是惊人的。

  在子轩问黎冰成绩的时候，虎哥得意地说：“哈哈，我得意门生2oo米自在全国排名列第六哦。”

  “全国？第六？！”

  “那是当然。”虎哥的声音低了下来，“1分46秒88，而且这还是他恢复半年以后的成绩。现在应该会更好。”

  “……”

  子轩在上回决赛自由泳2oo米用时1分5o秒o2……

  慕枫的……对了，慕枫最的自由泳成绩，是1分46秒6o！

  他惊讶地睁大了双眼：“怎么会？！他竟然只比慕枫慢了o.28秒！……可是，他明明无论在身高、体型……所有的硬件条件都不及慕枫啊！”

  是的，黎冰身高179，肩膀不够宽，身材总的来说比较瘦削。他内部的力量，无论是持久力还是爆力根本与19o的慕枫就不在一个层次上！可是，这样的他竟然可以只跟慕枫相差o.28的差距！！

  所以……

  所以……

  现在身高只有172的自己，同样肌肉不够达，肩部不够宽，手掌不够大，手臂不够长的自己——是不是也可以利用另外的方法，追赶上慕枫呢？！

  看到两眼放光的子轩，虎哥知道他的目的达到了。

  他将手中的美女杂志放在一边，凝视着子轩：“黎冰他本人就是一个奇迹。所以，你平时要好好跟他学着，我给你的任务虽然跟一般人有些不同，但都是针对你本身的办法。就像我给程彦斌的任务，大多是让他继续延伸他的强势，耐力一样，你需要培养的东西，就是培养身体的灵活性，增强核心力量，提高肺活量。你知道吗？其实你还有一个比黎冰更好的优势。”

  “什么？”

  “你才16岁，正是长身体的阶段。我看你最近的身高还是有长吧？身材也没有定型，说不定经过几年的训练，你还可以长得更结实更高挑呢。最理想的状况，就是你不但像黎冰一样，在肺活量达到一定标准，学到了4划一呼的方法，而且体内力量逐渐增加，达到了灵活性和力量的平衡。那样的话，你会比黎冰还强很多。”

  虎哥那这一番话，给了子轩无限的动力。

  他有种终于看到了明亮曙光的感觉……他终于知道自己想要追赶慕枫的话，不用天天抱怨自己的硬件条件不够，因为，他是有其他方法的！！

  而且，虎哥的话在几天后的体检就验证了。

  子轩自己都不知道，他竟然在不知不觉中又长高了2厘米！

  现在有174厘米了！！

  因为这件事他简直高兴得不得了！

  当然，黑仔也高兴了，身高17o的他长到了172，大橙子吧……本来就18o的他长到了183……这让两只长了2厘米的家伙非常不满，尤其是子轩，明明他跟大橙子的训练量简直就相差无几嘛！

  体检以后，为了长高的黑仔和子轩就像打了鸡血以后在高强度的跑步啊，游泳以后的拉筋训练中，他们都更加努力了。而有先天优势的大橙子还是不慌不忙的训练，可是上天就是不公平的，他无论怎么样，都是以相当快地度长高着。不过长得快还是有代价的，比如梦见“跳崖”“飞到半空中摔下来”之类的梦，或者是半夜抽筋到疼得想哭的经历，也就是他经历得最多了。

  子轩默默地在他的小本子上记下了自己的目标，一定要高于等于178。

  因为曾经有医生告诉过子轩他只能长到175，现在，他有信心自己可以过这个数字！！自己的身体，到底可以长到什么高度应该由自己决定吧！

  他突然想起曾经报答慕枫的那天晚上，慕枫曾经答应过他要告诉他长高的秘诀的！于是他尝试着给慕枫短信，问他这个问题。