手机浏览器扫描二维码访问
第26章 练兵（第1页）
[]
最快更！无广告！
沈三吩咐完，其余山匪便各自分头砍树去了，留下了十几个人手拿大刀站在那里。
他们之前就是一直跟着王莽的，也都多少有些功夫。
“废话我就不多说了，你们有功夫，自然要精进。”
“胖子的刀法势大力沉，你们没有胖子的力量，这种威力挥不出来。”
“我教你们一套步法，结合着来练，看好了！”
沈三一边说着，一边在地上竖了几根木棍，来了一个蛇形折返跑的演示。
这是部队里面的基础体能训练项目。
可以有效增强下肢力量的稳定性，提高身体的度、灵敏素质，锻炼身体的协调能力和快变向能力。
可以让人在战斗的时候，快出击以及规避火力和障碍。
“额老大……”
“就这么简单的跑几趟？”
“这能有什么用？”
“要不还是按照我的刀法，我再教他们几招吧？”
王莽在一边目瞪口呆地看着，在王莽看来，不就是绕着木棍转圈圈？
这有什么用？
“你们练一会刀，再进行这个训练，交替进行。”
“这块银子，每天举着刀完成这个训练，用时最少的兄弟，赏给他了！”
沈三并没有搭理王莽，继续对着众人说道，把一块银子扔了过去。
对于山匪来说，不需要太多别的激励手段，用银子是最有用的。
“哈哈哈！”
穿越古代后的农家生活
慢热家长里短当代白领穿越到家徒四壁的穷家当儿媳妇，上有泼辣的婆母，下有年幼的小姑，还好有靠谱的夫君做后盾，一家人齐心协力，通过改良的酱菜方子，努力奋斗，走上家致富的道路！本书又名我在古代当酱菜女王...
西游：我阎王逆子，逼疯洪荒大佬
简介关于西游我阎王逆子，逼疯洪荒大佬洪荒西游系统穿越阎天衡被女友抛弃，雨中被车撞，现穿越成了阎王逆子，被羁押于三十三层地狱，他诛杀酆都大帝及地藏王，逃出轮回禁殿，被西游世界的洪荒大佬追杀，躲至花果山在灵石之内和东皇太一吃着火锅，却吃成了圣人，气的东皇吐血，逼迫魔祖罗睺祭出诛仙第五剑，气的差点自断一臂，气的鸿钧吐血，逼的三千混沌魔神跪地求饶如来求求你带着悟空西游吧玉帝求你做这天帝吧阎天衡我没时间，我要...
原女主逆袭手册
优质精品图书推荐...
才加了几年点，咋就无敌了？
简介关于才加了几年点，咋就无敌了？齐霄穿越到异世界，觉醒随缘奖励系统。无论是有意还是无心，只要系统判定事件完成，都能获得属性点。不过，该系统的缺点同样明显。做什么事才能得奖励？如何接取任务？无从得知。只有事件完成时，系统才会有提示。这也太随便了吧？想要变强得到什么时候？还是先苟在人族后方加几年点再说可渐渐的，齐霄却现。他好像已经无敌了。...
黄金年代
...
神级科研系统
简介关于神级科研系统平行时空，改装烧友苏秦穿越，这时候，龙国积弱，科技展还处在瓶颈期，迟迟无法突破。而他的身份，是一家科研所的研究院。本来以为会咸鱼过一辈子。没想到科技魔改系统，让苏秦眨眼间化身改装达人。级动机，大口径榴弹炮，苏秦手挫核弹，坦克，飞机，巡游舰，乃至航母，小小科研员要给所有西方国家上一课。鹰酱龙国你停停吧，再继续研下去，你特么就要去征服宇宙了。...