手机浏览器扫描二维码访问
0015业余水平的3级飞镖（第2页）
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o.o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
这么高强度的持续性练习，已经出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报！
不单单是【飞镖】技能升级，连力量也跟着涨了一小点，达到了o.8o。
“3级算是业余水平了！不过之后升级居然要2ooo的熟练度？”
“这不得像刚才那样，累计投上4个小时以上才能刷够！”陈觉算了算时间以及提升效率，开始有些望而却步起来。
这还是因为早上状态好，才在1个多小时内刷出了5oo点熟练度。
要是状态差的话，这个训练时间恐怕还会更加拉长一些。
而且陈觉的体力并不是无限的，手腕、手臂累了得花时间休息恢复。
想继续升级【飞镖】到4级，他猜测恐怕要熬上一周甚至十来天时间才行。
“前面等级低提升快。”
“后面熟练进度一长，升级度就要减慢了。”
“这属性点八成也是这个尿性，前面基础低提升就快，后面应该也会慢下来。”陈觉想到了最近爆火的在网上拍自律健身的up主。
这些自律up主刚拍视频时都是肥胖过度，前面体重基数大，自律几天就能降个十几斤下来，猛地一塌糊涂。
后面体脂降地越低，每天减重的效果就越来越差。
毕竟体重这项数据，上限和下限都不算高。
要是减过了头，容易诱多种疾病。
……
就在陈觉抖着手臂放松休息时，手机响了。
那位李教练回复了信息：“陈先生，你说的这种运动后胃口变好，会增加营养吸收这种情况其实非常普遍。”
“昨天我看了你的体测报告，你的基础代谢属于正常的水准只有164o大卡。”
“像我经手的会员里，体型跟你比较接近的，经过一段时间锻炼大多都上到18oo大卡。”
“这时候就要加大营养摄入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像鸡蛋、牛肉之类的，同时要均衡饮食，多吃些蔬菜补充维生素以及粗纤维、矿物质，记住还要多喝水！因为代谢加大，人体内的水分也会加消耗！”
“像我们这些专业教练，还有专业运动员光靠正常饮食还不行，有些还会喝乳清蛋白进补，不然营养会跟不上。”
见这位李教练如此耐心地回复，陈觉也是连了几个感谢的表情包。
在见到面板频繁出现【肌肉】【锻炼】【有氧运动】【无氧运动】之类的陌生名词后，他就隐隐猜测这面板的提示信息，是结合现实世界里现有的人体知识给出的意见。
陈觉现在刚接触运动健身，除了缺乏经验之外，对这些人体知识同样是一头雾水。
这时候有个专业人士一对一对进行指导扫盲，能让他更加快地领悟与运动相关的知识点。
……
正当陈觉对着手机思索，该如何从这位李教练身上多白嫖点与运动相关的知识点时。
那位身材火辣、堪称前凸后翘的女教练从休闲运动室外推门进来，用着一种轻灵的嗓音好奇问道：“刚才是你在扎飞镖吗？”
大概练了不到一个小时，左手腕和小臂肌肉都快酸的不行时，熟悉的面板提示再次弹了出来。
——————
【叮~】
【熟练度达到了1oo%，技能等级上升。】
【飞镖Lv2（5oo5oo）→Lv3（12ooo）】
【你对针式飞镖这项运动的理解得到了大幅度提升，投镖的动作越标准，已经有了业余选手的水平。】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o.o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
四少家世显赫的甜美娇妻
简介关于四少家世显赫的甜美娇妻他是权势滔天的a国王子，人称四少，国内动荡，他惨遭敌人算计，身负重伤，被身为医学世家继承人的她所救，从此，他赖上了她，满心满眼都是她老婆，我绝对没有红颜知己，你是我的初恋，是我唯一的一次心动！夜晚男人抱着国色天香的老婆轻哄！那好吧，既然没有红颜知己，你来说说可以娶二房，三房，四五六房怎么回事？？女孩一脸傲娇的与男人对视着问！这是谁想违反法律，一夫多妻制已经废除，他不知道吗？？男人温润如玉，轻轻摩挲女孩的顶，宠溺道！...
阎王的师妹在人间当大佬，做王妃
简介关于阎王的师妹在人间当大佬，做王妃卧槽，大师兄你来真的啊？我不过就是把你的那根破笔给弄丢了，你至于将我扔到这人界来嘛。大师兄呜呜，我错了，你就让我回去吧。我保证以后听你的话，真的我可是你的亲师妹啊亲师妹？不不不，你是我亲祖宗！鬼差站在一边哆哆嗦嗦的问道大人，就这么将寻儿扔到人界，真的好么？阎王夜白是你扔的，又不是我。鬼差听听，这说的是人话？一年后一身红色斗篷的小姑娘，带着面纱站在树上看着下面打的你死我活的两拨人姑娘，能不能劳您出手相救？我只是来看热闹的哎哎哎？你们还要不要脸了？多谢姑娘呵呵，你再谢一会儿，你家主子就要凉透了哎？你们听说了么？那凤将军长的连男人看了都要流口水的画扇啊那个主子，夜探将军府是不是不太好？这样啊那你让米风给我送一幅凤千珏的画像过来。画扇主子您将无城阁建立到现在的规模，就是用来干这个的？贝寻，你这个傻子，这水榭是爹给我的及笄礼。画扇，将她扔下去。给你的？就像你的名字一样，贝梦香，你们父女俩去做梦比较香。...
心声被读后，小炮灰成天地宠儿
在小说心声被读后，小炮灰成天地宠儿中，南宫九意外穿书，成为了一个命运多舛的小炮灰。他生于贫寒，父亲南宫烈高中状元后却抛弃妻，另娶贵女。在分娩之夜，更是企图赶尽杀绝。南宫九急忙提醒母亲逃离，同时向外祖父和大舅揭露了即将到来的灾难。在这场危机中，南宫九意外现自己竟能预见未来，他看见了管家伪造证据，二舅被副将背叛，甚至皇上的悲惨命运。然而，当南宫九准备接受命运时，却现所有反派纷纷遭殃，而自己竟成了天地两界的宠儿。...
侯门弃女，带着萌宝去逃荒
侯门弃女，带着萌宝去逃荒一书中，主角林梦涵是现代美女，却因解救人质不成，意外穿越到古代，成了双胞胎的未婚母亲。面对破旧的茅屋和营养不良的儿女，她感到无助。但当得知原主的狠心亲人要卖掉这对兄妹时，林梦涵愤怒不已。然而，边疆战败的消息打断了她的计划，逃荒开始了。与别人吃野菜不同，她带着孩子们烹饪美味。但救了一个濒危的男人后，生活变得复杂。1dquo凤熠辰，你这个忘恩负义的家伙！rdquo林梦涵怒吼。凤熠辰的遭遇证明了得罪女人的后果，众人拭目以待。...
四个人的伤痛，是谁造成的？
简介关于四个人的伤痛，是谁造成的？星海星的蓝星市龙城区，墨家有一条关于婚约的规定结契约后，不得离婚，除非女方提出，男方不得反驳！一纸婚书，上表天地，下明黄泉！墨旭锋当初骗萧辞忆上祠堂结了永世婚书，总要为这欺骗负责！三年后，一人以为热恋期，一人却一心想离婚！节选你花了多长时间上去的？，墨旭锋眼眶红，又补充说祠堂萧辞忆照实回答，可能三秒吧，一眨眼就到了，我都没反应过来呢！一滴泪划过俊逸脸颊，打在地上。三年抵不过三个小时是吧！萧辞忆，你三秒就上去了！！！有人不满他们婚姻，有人暗中助攻！最后到底追到妻了吗？或许书友们，可以来讨论一下！...
洪荒老祖已无敌
...