韩三千小说

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第三十章 练到吐（第1页）

刘洋是切切实实体会到了职业运动员的训练量。

跟健身不是一个感觉。

在跑完15圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨刘洋了。

斜坡跑，练**腿腿部力量。

就是在训练场内有一个长达5o米的斜坡，45度。

刘洋他们6个就从下面跑到上面，再跑下来。

全力跑。

五个来回。

跑完刘洋直接吐了。

因为6ooo米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。

他们几个体校生都勉强的很，刘洋基础最差，更是难以承受。

强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。

赵国富乐呵呵地看着他：“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”

“谢谢教练栽培。”

“不用谢，都是应该的。”

赵国富笑得像个老狐狸，继续说道：“休息半小时，等会儿练动作。”

他虽然下手有点狠，但也分寸。

知道得循序渐进。

所以下面要缓一缓，练练动作。

刘洋也松了一口气。

真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。

......

跑道上。

赵国富先让刘洋跑了一趟百米，观察他的技术动作。

然后就皱起眉头。

“于老师，他的跑步动作是你教的？”

语气里带着一丝不满。

于淼知道他为什么这么说，因为刘洋跑百米跟另外五个人不一样。

他们都是脚尖点地，而刘洋是前脚掌着地。

“赵教练，刘洋这个跑法是他自己坚持的，说脚尖跑不舒服，用前脚掌跑更快。”

“胡闹！”

赵国富斥责一句：“他一个小孩，懂个屁的技术，脚尖着地能增大摩擦，反作用力更强，度更快。”

说完就把刘洋喊了过来。

“刘洋，途中跑的时候为什么不用脚尖着地？”

刘洋没回答，反问道：“为什么要用？”

“因为脚尖跑更快！”

“我没感觉那样快，而且用脚尖跑的时候，每次落地就像急刹车一样，跑完1oo米腿都难受，要是一直这么跑，用不了多久肯定受伤。”

赵国富愣了一下。

没想到刘洋跟他理论起来了，一时间竟然想不起用什么话反驳。

因为这样跑确实容易出现伤病。

“教练，我觉得适合的才是最好的，我觉得前脚掌跑很适合我，跑起来很舒服，也能用得上劲儿。”

说完，刘洋又补充道：“距离中运会只有一个多月的时间，现在改跑步的方式肯定影响成绩，我相信这也是领导不愿意看到的。”

赵国富：......

他盯着刘洋看了一眼。

这是未满16岁的小孩？

眼神坚定，态度不卑不亢。

说话条理清晰，甚至还知道用领导来压他。