手机浏览器扫描二维码访问
时间,第二天上午8点,在训练室待了一天一夜的徐凡,已经可以坚持住2o分钟的时间了,但是还想要继续坚持下去难如登天。
玻璃门外,保安大叔看着这一幕,喃喃自语道:
“多好的车手啊,只可惜长了一张大嘴。”
徐凡整晚的努力他都看在眼里,自从FIa在2o11年公布宵禁规则后,已经很少有人通宵工作了,但是徐凡却在这里通宵训练。这种精神让保安大叔都看着动容。
头哥早上来到训练馆,现了正在使用颈部受力机的徐凡。
他观察了一会,直到2o分钟后,徐凡支撑不住了,他摇了摇头走了上去。
看着躺在地上,脖子处青筋暴起满头大汗的徐凡。
“你想要练5o公斤的负荷,先你要先能适应49公斤,而不是一次性直接加到5o公斤。还要注意调整自己的呼吸,不要只认为腹式呼吸方式只对跑步有效,任何的体能训练都要用到这样的呼吸方式。”
徐凡被阿隆索这么一点拨,脑子瞬间开窍了。
是啊,自己的方法错了,难怪怎么努力都达不到效果。
接下来的几天,徐凡从41公斤负荷开始,当41公斤负荷能完成1小时后,就调到42公斤,然后是43公斤、44公斤。就在这样往复的训练中,徐凡的颈部围度,几乎以肉眼可见的度在缓慢增加着。
3月6日早上,徐凡完成了最后一次1小时的5o公斤负荷颈部训练。
脑海之中,传来系统那冰冷机械的提示音:
【任务完成!】
【任务奖励:颈部侧方肌和斜方肌肌肉耐力增强2o%】
“呼---------!”
徐凡再一次瘫倒在地。
他的胸口如同风箱一般,剧烈起伏。
脖子处传来一阵一阵的酥麻感觉。
他现在累到连眼皮都不想眨一眨。
他实在太累,太累。
不过感受到颈部传来的酥麻感觉,他的脸上露出了一丝微笑。
2o%肌肉耐力,看起来很低,但是他知道。
5o公斤负荷,这已经是头哥阿隆索的训练极限了,自己再增强了2o%,那时相当可观了。
纵观当前F1整个车手阵营当中,应该也找不出比他颈部肌肉耐力还要强的人了。
而且,颈部肌肉耐力的加强,带来的不止是不惧怕高弯的g力这么简单。更重要的是,他不会因为高过弯时,头部承受巨大牵引力而分神抵抗,这也能让他在弯道时,尤其是到了比赛最后阶段的弯道时,有着更加清醒的头脑和敏锐的感知。
待会会有车队的会议和赛会举办的媒体活动,根据规则,他必须参加。所以在训练馆的休息室躺了2个小时后,他便起身了。
猛灌了几瓶红牛后,他还用风油精涂抹了人中穴和太阳穴。感受到自己的精神大体恢复了一些,这才开始今天的活动。
车队会议上,不少来自阿美莉卡的工作人员都对着他的背影指指点点。
徐凡对此倒也不在乎。
这几年来,他受的冷眼还少吗?
既然如此,要统治整个F1,就先让自己车队的人服气开始吧。
徐凡暗暗握了握拳头。
一次失恋之后的喝酒。醒来却突然可以看到墙后面的身影。透露出来那白花花的身躯。差一点被直接吓得上西天。那可是自己的好兄弟!仔细一看,却现自己好像拥有了传说中的透视眼。这下子我王平凡。总算是不能接着再平凡下去了吧。那以前看不起我的人,恐怕真是要让他们失望了。(鉴宝异能大佬神豪打脸)都市天王失恋后的我获得透视眼...
新书已,全民诸天我能一键满级!欢迎大家收藏投资!重生蛮荒,妖族雄霸大地,以人类为食秉承后羿之名,得造化神器诸天造化塔穿越万千世界,纳诸天造化于一身大宋武侠中,他反掌镇压四方,定鼎河山!风云中,他炼化四大圣兽,觉醒四象之力!遮天中,一力镇压各大禁区,护佑人族!蛮荒世界中,射落九日,带领人族雄霸天地!小说关键词诸天之盖世人皇无弹窗诸天之盖世人皇txt全集下载诸天之盖世人皇最新章节阅读...
祖母口口声声最宠她,在她被诬陷之时却毫不犹豫逼她去死,父亲狼心狗肺,对母亲恩将仇报,痛下毒手。一场私通外男的阴谋,让死而复生的沈凌欣看清所谓亲人的真实面目。精通毒术的她惩奸人救母亲,就连高高在上却德不配位的太子殿下,她也敢将其拉下高台,让其跌落尘埃,给无辜惨死的外祖一家英魂赔罪!只不知何时,身后多了位煞星降世的侯爷。侯爷可知我心狠手辣,浑身是毒,就不怕不明不白丢了性命?沈凌欣浅笑嫣然,手指微动间毒雾弥漫。夫人有毒,本侯又不是第一天得知,何惧之有?毒药夫人尽管用,若是不够,本侯再添就是。满室馨香,宸阳侯眸色渐深,至于丢了性命夫人是想换夫君不成?这一生下一世生生世世,夫人恐怕都难以达成此愿!...
简介关于惊!八十年代考古惹来心上欢前世李秀君被绿茶陷害失身,又被渣男害死。重活一世,她智斗绿茶,保住清白,却没逃开嫁去渣男家的娃娃亲。回想起前世这个家里唯一对她有几分善意的小叔叔,她毫不犹豫,成了渣男的小婶婶!渣男却红着眼对她穷追猛打,她不得不依偎在小叔叔的怀里撒娇老公...
一个是设计界天才少女,一个是生性孤傲的商业奇才,做事手段狠厉,人人闻风丧胆的活阎王,却对她一见钟情。一见钟情,而后念念不忘。他惊喜的看着她的马甲掉落,却不曾想过那一直隐藏的秘密终究会被揭开。裴少尘,她说的是不是真的?你三十岁之前必须结婚,对象无论是谁?小乖,这件事我可以和你解释,你先过来。不要,你还想解释什么?顾晚晴抗拒着他的靠近,不停的摇头,颤抖着身体,眼泪止不住的流。危险!小乖,别动!在车子撞过来的那一瞬间,他只想护她周全。裴少尘抱着顾晚晴滚到了一边的草丛里,小乖,我错了...
简介关于乱世争霸疯了!你管这叫帮派重生乱世帮主招募百万弟子!杀伐果断崛起斩妹无敌嬴休!嬴休重生乱世,已无上狠辣手段崛起,建立帮派称霸一切。他妈的,州牧到底收嬴休多少钱啊,都是贪官污吏,贪官污吏。你管这叫帮派弟子,你见过帮派弟子整齐列队,集体穿黑袍的吗?黑骑黑甲黑刀,是大臻的黑甲军,快跑?大臻?是国家吗!不是个帮派。直到未来某一天,嬴休站在绝巅,俯视众生道吾名嬴休!本书又名...