韩三千小说

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第37章 期末测试100米（第2页）

大家欢迎，所有人都鼓了鼓掌。

刘教练是过来帮忙考核1oo米的。

周教练说道…我看大家都准备好了，那我们就开始今天测试了，程轩你带人去把器材拿出来。

好吧:这种事每次都是程轩。

程轩几人拿出起跑器，令枪这些后放在对应位置。

周教练说道:今天先测试1oo米，和昨天2oo米一样，分成三组进行。

第一组五人，第二组五人，第三组六人。

顺序也没变，程轩几人还是最后一组。

这是周教练已经在终点准备好，刘教练也在起点挥了挥手上的旗帜。

周教练手上同样有一个旗帜，也挥了挥，表示两边裁判组准备好。

接着通知第一组五人调整起跑器，这些都是每天训练科目，调整起来很快。

而且1oo米的起跑器，比2oo米起跑器调整快，没有弧度不用测算。

很快五人准备完毕，刘教练也吹了吹哨。

提醒终点的周教练。

然后开始令。

各就位：

五人同时站上起跑器。

预备：

五人同时做好起跑姿势。

“砰”

令枪一响，反应有快有慢，爆力也有强有弱。

所有人都是听到枪响，左脚力，右脚向前迈，然后小步逐渐变大步，频率也是越来越快，身体也是慢慢抬起。

只是有几个学的不够好，有的抬头太快，有的甩臂夹角不够。

到了后程有的耐力不足，明显降，有的后程动作都开始变形了，只到66续续冲过终点线。

……

很快到了程轩他们这一组。

程轩看到第二组起跑后，他们也就站在了起跑器附近，现上一组起跑有效后。

就开始调整起跑器。

程轩调整起来也很快，他调整完也站在起跑器上，试了试没问题。

就站一边等待。所有人调整完，程轩他们看到教练们也准备好了，他就脱掉了外套，跳跃了几下，调动自己的节奏。

拍了拍大腿和小腿。

此时传来教练声音。

各就位：

程轩几人上起跑器。

预备：

程轩几人做好起跑姿势。

“砰”

程轩率先反应过来，深吸一口。

闪电般的做出反应，先是两手迅离地，再是屈肘有力前后摆臂，并以高步频做疾步，将身体推向前方。

然后到了三十米左右，程轩此时有意识慢慢抬头，腿一直往后蹬，并逐渐加大步长和加快步伐，这个时候程轩就已经领先刘凯两个身位了。

接着进入5o米后，程轩大腿积极下压，让小腿借惯性由前向下后做积极地扒地。

这是刘凯也在后面努力的追赶，程轩就在他前面一点点，他多想努努力追上去。

但是他也知道差距，怕打乱节奏，就还是按照自己节奏在跑。

最后二十米，程轩已经和刘凯拉开了十几米差距。

最后二十米程轩耐力也没有下降，甚至他还能加，只是他没有加了。