韩三千小说

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第71章 运动会立定跳远（第1页）

程轩他们也是一起去检录处，先登记，然后去热身和拉伸。

别小看跳远，不好好热身，一样会受伤，容易拉伤肌肉。

程轩带着两人一起热身，排在前面的也开始在进行立定跳远了。

程轩他们热身完毕后，也是在一旁看着。

他们三人又是排在靠后，现在也不着急，先看其他人跳远。

成绩大多数都在2米7以上，目前还没有过2米8的。

现在测试的是高一组，这些人在那里测试的时候，苏洪博还在一旁点评。

一会儿说这个没有提前热身，很可能会拉伤肌肉，动作很明显僵硬。

一会儿又说这个人起跳的高度不够，距离不会太远，果不其然，2米七还差点。

一会儿又说这个起跳后没有做伸腿的动作。

程轩虽然对苏洪博说的都表示赞同，但是这也不适合大庭广众下讲出来啊，别人不要面子的吗。

接下来有个哥们，看着还是有模有样的，前面气势十足，起跳落地，用力过猛一屁股摔了下去，对的屁股着地。

屁股还在地上往前滑行了一点。

程轩他们也是出，“撕”的声音。

想想都觉得屁股火辣辣的。

老师们也是被吓坏了，立马上前查看，然后有人将他送到了医务室。

然后老师也是嘱咐道:提前要好好热身，跳远还是注意技巧，受伤了痛的是自己。

说完继续组织跳远。

接下来也没再出差错，进行的还是比较快，很快就到了陈先闳。

陈先闳听到叫自己的名字，也是立马走到起跳线后面。

按照平时教的做着准备，在起条线后站立好后，也是先做了三组摇摆动作。

然后起跳腾空往前伸腿，落地一气呵成。

苏洪博还继续点评道:这个跳的真的好，尤其是腾空往前出腿的那一瞬间。

陈先闳一共也是跳了三次，最后一次成绩最好，成绩取最高成绩。

又过了会儿就到了苏洪博上场。

苏洪博到了起跳线后也是深吸一口气，做了三次预摆动作。

起跳，腾空，伸腿落地，也是做了三组，取最高成绩。

接着到了程轩出场，在场已经有很多人认识程轩了，毕竟前面1oo米预赛和实心球的项目刚刚结束，程轩的精彩表现，他们都还历历在目。

这些人也想看看程轩是不是万能的，什么项目都这么优秀。

程轩肯定不是万能的，但是他自己选的项目还是有绝对信心的。

程轩也是站在起跳线后，做了几组预摆动作。

和陈先闳他们的预摆动作都是一模一样的。

就在起跳、落地那一瞬间，陈先闳就再说有了肯定有了。

这次很明显，跟上次测试成绩差不多，肯定有三米以上，第一名稳了。

接着周围的同学和老师也是都鼓起了掌，这是他们目前看到的最好成绩。

毕竟还没有人能跳出过三米远的成绩，程轩也只跳了这一次。

老师们也同意了，毕竟这个成绩是真的很难越，又能节省时间。

这也不是程轩看不起人，实力摆在那里，真的就是这么无敌。

程轩也想节省体力，等会儿还有1oo米决赛等着自己。

1oo米跑才是重点。

哪怕是周老在这也会支持他这个决定，尤其是程轩这一跳，又一不小心破了学校的校记录。

很快跳远这个项目也结束了，程轩的成绩最终也是无人越。

他又破了一个校记录，拿下第一名。

最终程轩他们立定跳远的成绩是。

程轩立定跳远3米15（破校记录）。