韩三千小说

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  夏风不一定会出现在场上，就算出现，也很难打满全场。

  张教练犹豫片刻，最后还是选了孙晓。

  在人员全部到齐后，将众人聚集起来给媒体拍了个合照，然后带回去训话。张教练把制定好的日程表分下去，给她们说明了注意事项。

  包含力量训练、体能测试、起跳扣杀、传球垫球、球、拦网、比赛……训练强度非常大，基本从早上起床到晚上睡觉，直接给你杜绝了偷懒的可能。

  相比起来，二传位的训练在体力支出上要少一点。

  自从开始训练，所有和颜悦色的教练，全部变成了地狱阎罗。

  梁冰一类的老队员还好说，本身技术够，体力也行，又有经验，能跟上训练的强度。

  邱声和严羽大概是最惨烈的两位，她们每天都在完成昨天未尽的任务。

  张教练围着邱声转了两天，之后就开始重点盯着她，头上差点没冒出火来：“昨天的起跳扣杀五百次就还没做完，之后还有传球！你的传球还没开始练呢邱声！还有球！你昨天任务完成了吗？做不到就给我接着做，别人去休息你也给我继续做！你这些不合格的球全部重做！”

  邱声抱着自己的手臂问：“夏风给我传吗？”

  张教连口水都喷出来了：“没有夏风！你给我忘掉她！”

  夏风带着一队主攻和自由人从后面跑过，说道：“夏风在做鱼跃，再见。”

  旁边机子上的球又了出来，邱声起跳扣下。

  张教练：“不合格！重扣！角度力度都不到位！我要你打大斜线，不是打下去就好了！”

  邱声咬牙。

  严羽主要练习拦网意识。她的起跳高度跟奔跑爆力，简直就是一大杀器，就是拦网意识太过欠缺。

  教练员啧啧指着道：“你不是能跳吗？接着跳。还看不准球就给我继续跳。我看你今天能不能拦到。”

  严羽灰头土脸的，对他笑了一下。

  教练员吼道：“严肃！”

  严羽弱弱道：“我……我叫严羽。”

  教练员：“我叫你保持严肃！你一笑就岔气了！给我使劲憋着！”

  “方觉晓！跑跑跑跑快一点！为什么你又变到第二十名去了？你昨天还是十六！你明天想怎么样啊？啊！体力太差！”

  “跑太快了！看准了球飞过来的角度再接，别到处乱跑！”

  “严羽！你在后场不要乱冲！球是不难接，躲避你的横冲直撞后排之间乱了！”

  ……

  夏风觉得耳朵要炸了。