手机浏览器扫描二维码访问
得益于这一个月健身教练课程的学习,和我自己主动在网上探索查找,让我了解到了很多提升我心肺功能的方法。
5o个一组的高抬腿、8o个一组的开合跳、25个一组的立卧撑、6o个一组原地小步跑各做五组。
做完之后我惊喜的现,心肺功能似乎也得到了相当大的提升,原先做这些间歇有氧动作时,几组过了都会喘的上气不接下气,但现在却异常的轻松。
我推测这可能是由感染了菌毒综合体后,身体产生的另外一种变异现象,最终是福是祸尚未可知。
但现在只要是能让我身体变得更加强悍,会让我在这末日之中的生存几率大大提高。
大汗淋漓的走进浴室后冲了个澡,我想明天一定得想办法存水了。现代社会的自动化程度已经相当高了,只要不停电,自来水厂自动运行一个月以上应该是没问题的。
但现在的电厂以火电为主,虽然肯定也会有自动的燃料添加系统等自动装置。
但在无人值守维护的前提下,终究煤炭等燃料会耗尽,到时候电也会停掉,人类会重返黑暗之中,卫星再也探测不到地面的光带了。
倒了杯蛋白粉,就着从小情侣房间里搜刮出来的一包苏打饼干胡乱吃了点,过后稍作休息,开始面对残酷末日的第三天。今天我准备想办法清除15层的所有变异体。
喝下一瓶野牛,感受着饮料里的咖啡因、牛磺酸带来的提神效果,我轻轻把入户门打开了一条缝,偷眼望去,能看到的有五只变异体,除了o1号的吊带,还有四只年轻男性变异体。
“草,什么时候多了两只?”我暗骂。所幸几只变异体这会儿都游荡在稍远的走廊上,离自己所在的o4户入户门有一定距离。
这倒是个好机会,略一思忖,我轻轻打开门,将手中的野牛罐子向更远的o1、o2户门廊砸去。
铁皮罐子飞过几只变异体头顶,砸在远处消防栓玻璃门上,出了巨大的声响。几只变异体同时扭头冲向玻璃门。
不过几个变异体在生前体质各异,所以度也各不相同,两个精瘦年轻男性变异体冲的比较快,两个中年男性变异体落在第二集团,而吊带女变异体落在最后。
我闪身而出,几步来到离我最近的吊带女变异体身后,手中钢棒挥出,侧击在变异体后脑。对方被我这一棒打得向前扑倒,我赶紧上前一步,一棒补刀之后,又向前急走两步来到准备转身的一只中年变异体身后,又是一棒打在后脑击倒。
暂时没管倒地的这只,因为还有三只站立着的变异体,其中两只精瘦的年轻变异体已经被我打击声、粗重的呼吸声吸引,正在向后转过头来,那只还站着的中年男性变异体也已经侧过身来。
我又是一步上前,两棒挥出,击倒离我最近的两只变异体。最后一只在我行动期间已经转过身来,张手向我扑来。
我稍微后退一点,让出挥棒空间,然后侧击变异体太阳穴,击倒后及时补刀建功。然后又对着前面打倒后,正在扭曲身体爬起身来的两只变异体一一补刀。至此五只变异体都被我消灭了。
我惊喜的现,这两天力量、体能的上涨,让自己对身体控制能力也提高了,挥舞铁棒时,无论是准确度还是力量都变得更高了。
我因为系统学过健身知识,知道想让自己的力量、肌肉围度提升,必须进行长时间系统性、大重量的锻炼,至少两个月才能略有小成。
但这两天的锻炼,已经让我得到了身体素质的明显提高。
正暗自高兴时,背后突然传来一声尖利的嘶鸣,一双小手从侧面抱住了我的的大腿。
急忙转头,现是昨天被冯大爷撕咬过的15o1的小主人。
刚才我出门时没有观察到它,应该是昨晚游荡到了对面o3冯大爷家中,这会听到声音转出来便直接扑向我。
它的脸上已经不剩多少肉了,恐怖的眼球掉出了眼眶,耷拉在脸颊肌肉旁,嘴巴张大向我腿上咬来。
今天我害怕出太多汗,于是托大没有穿秋裤,只穿了一条牛仔裤,此时仍然惊出一身汗。
我赶紧左手前伸,一把推住小变异体的天灵盖,止住他咬向我大腿的动作,然后把钢棒插到对方身体和自己腿部缝隙之中,把小变异体撬了下来,推到地上一棒解决了。
这孩子虽然平时有点熊,看到世界现在这个样子,我宁可回到从前,这孩子天天见到我就指着我,笑话我是单身狗的那些日子。
背靠墙壁,仔细观察了四周,见再没有变异体冲出来,我这才放下心来。
拿了一些走廊里放置的瓶瓶罐罐之类的杂物,散放在通往楼上楼下消防通道里面的楼梯上,形成简易的报警装置,防止楼上楼下有变异体游荡到这层而我却不知道。
然后我开始小心搜刮起三个房子里的物品。
简介关于神豪变成富婆后全世界都爱上我颜樱开局被绿意外获得富婆系统每天醒来就是花钱香奈儿古驰通通收入囊中。什么?15oo万的手表?小钱!给我直接刷卡!...
简介关于盗墓笔记齐晋当我穿成吴二白的初恋,吴三省和陈文锦之间的第三者…我还能不能活了!我只是二十一世纪的大学生而已!你让我考古带队!要闹哪样!...
一场边关危机,亲征的真命天子受伤被俘,众人眼中只会玩蛐蛐斗鸡狗的傻庆王被拥戴做了皇上。那一年,她三岁,由庆王府郡主,变成了当朝长公主。两个月后,群臣才知道,傻王不傻,朝纲顿时变了样。听说被俘的天子受尽折磨还染病身故,举朝带孝,君臣泣血誓,中兴王朝,以雪国耻亲仇。三年后,王朝上下焕然一新,新皇亲率天兵捣黄龙雪耻,还哑凤长安来...
文案穿成年代军婚文刚开始就狗带的傻子炮灰,林沅无语凝噎。在这个纷乱的激情年代,努力奋斗,活出不一样的精彩!内容标签随身空间穿越时空穿书年代文主角林沅┃配角陆景,江晔,陆再言┃其它罗小花...
有间歇性强迫症的学渣沈哲,穿越到一个学霸的世界。脑中多出一本可以改变规则,制定真理的造化图。某大帝我的剑呢沈哲消除同类项,我们的同时没了。某军团领我一个军的战刀呢沈哲军队是制式兵器,提...
白夜穿越吞噬星空世界。父母双全,天赋一般,地球上到处都是怪兽,宇宙里还有无尽的危险。没事,还好有外挂,杀怪就能爆装备。令狐冲的酒葫芦,提升剑法资质修炼资质。T病毒原液,获得精神念力天赋。杀死的敌人实力越强,爆出的装备加成越恐怖。奈文摩尔的灵魂冕冠凯瑞甘的刀锋之刃涡动破坏神的进化核心当白夜成为越无尽世界之上的存在时,回头看着自己走过的路我能有今天,全靠自己辛勤修炼!我,白夜,努力型天才!...