韩三千小说

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第57章 离开兴城下（第5页）

打定主意后，赵帆走动泳池边，观察了四周没什么以后开始自己的正常的训练。

有了前面一个月的适应和提升，赵帆的身体各项能力都在提升，做波比跳是最合适的。

一组1oo个，1o个做完1个间隙，休息每次三十秒，一共做三组。

该开始的1oo个波比跳，赵帆还觉得轻松。

中间的1oo个，就有点吃力了。

最后1oo个，差点要了他老命。

在部队上有句老话，宁跑五公里，不跑四百米。五公里玩的是耐力和体力，基本上不会有啥问题，跑完就是喘一点。

这特么4oo米障碍，特么跑一分半才算合格，玩的是综合，体力，爆力，耐力和胆量。基本上跑完人就差不多了，腿软手软，喘粗气，喘一口气那肺叶子就像生疼。

波比跳就是不移动的四百米，做完3oo个后，赵帆只觉得自己跑了一趟8oo米障碍一样……总之比4oo米障碍还累……

围着泳池走了几圈，匀过气后开始了拉伸运动。

最后累不动了，瘫在躺椅上。

“少爷那么勤快啊！早起锻炼呢？”

王晨抬着一杯水走到赵帆身边，赵帆看着她苦笑，接过水来喝了一口。

“不锻炼怎么办？拿什么去比赛？”

“哎~见弟弟可是如此奋力，让姐姐情何以堪呐！姐姐若不再紧些腰带，少些吃食。待到半老徐娘、人老珠黄之时，若被你嫌弃，轰出家门后，可叫姐姐怎地呐？”

“……”

“瞧，这不是已经看不上姐姐了呀！不知是哪家的妹妹勾去了魂儿，看来姐姐哎~”

王晨见赵帆接过水杯后，做到了一旁的躺椅上开始了自己的高级茶艺。

赵帆已经被她疑惑的操作，弄的知道用什么表情了。想了半天，也没有想到什么话。

“……你打摩托车不？……”

“…………小帆，你是不是被夺舍了？我那个善良温柔乖巧懂事的好弟弟去哪了？”

王晨握紧拳头，质问着赵帆。

赵帆吓得一愣，眨眨眼反应过来后。

“额，勉为其难夸夸你……咳……这那能呢！姐姐！你可是我挚爱的姐姐！我怎舍得赶你走！”

赵帆被吓了一跳，重生这事是他的秘密。一想才反应过来王晨说的不是这个，立马开始陪她演起戏来。

王晨听到这话满意的点点头，赵帆见她满意了后又开始皮了。

“这不得打一辈子长工啊！白吃白住啊！那地主家也没有余粮呐！”

王晨的血怒槽瞬间拉满！扑向赵帆！赵帆看到了王晨的动作，一个躲闪！直接起身。

王晨扑空，跪在躺椅上。

赵帆转过身来，朝着屁股上就是一脚，明显减了力气。王晨屁股收了一脚，这倒不痛，失去重心趴在躺椅上。

王晨撑起身体怒视着赵帆，赵帆则是满脸嚣张的哈哈狂笑！

“啧！”

这一声“啧！”刺激到了王晨。

王晨的手刚好够得到赵帆的大腿，大腿内侧的肉是最嫩、最疼的。伸出手直接捏住赵帆的大腿内侧，往死里捏！

赵帆的笑声戛然而止，低头看了看王晨的手。

“啊——你螃蟹变的？昂？放开！快！”

王晨得意的哈哈大笑！狼狈又骄傲！

“王嘟嘟！你又在欺负弟弟！”

王晨被自家妈妈的呵斥声吓住，松开了手。

赵帆往后退着，搓着自己的大腿肉。

没留神后面是泳池，走着走着，就觉得自己的脚踩空了，反应过来后面是泳池。

“我……”

“扑通！”

王晨刚想喊住赵帆，干妈也刚刚进到门口的时候，就看见赵帆掉进了泳池。

母女二人都吓到，连忙跑到泳池边上。王晨几乎是爬过去的……

赵帆冒出头来，擦了擦脸上的水，看到干妈和王晨的表情，立马说道：

“没事！我没事！”