韩三千小说

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  偏偏系统还火上浇油——

  【能把你考熟了，三分五分全熟都没问题。】

  作者有话说：

  更啦

  我们这秋高气爽啦，开心

  第o29章减肥周期

  的一周到来，叶沁的体重到底没能6开头。

  7o.2kg。

  &1dquo;我是不是可以跑步了?”

  青岛的夏天就热一阵，海滨城市在这方面的确优势巨大。

  至于潮湿这件事，大可以忽略不计。

  【可以，先来慢跑吧，慢慢上度和强度。】

  叶沁从来不是&1dquo;运动健将”，甚至过去很长时间她都觉得自己没什么耐力。

  但认知总是要被打破的。

  比如说现在她已经坚持每天早起晨练，快走结合慢走的节奏适应良好。

  谁说她没耐性?

  人得学会现、掘自己的闪光点。

  世界处处充满可爱。

  【&he11ip;&he11ip;倒也不必如此。】

  叶沁原本打算晚上去夜跑，很不幸这个计划中断了。

  幸运的是大姨妈终于造访了她。

  之前去看中医，那位老大夫说她放宽心，不用吃药。

  当时她还有些将信将疑。

  到底是她太年轻，不知道老中医的厉害。

  月经变成了季经，刚来到就对叶沁重拳出击。

  腰酸小肚下坠的难受。

  大夏天的暖宝宝、热水袋齐齐上阵，这才舒坦了些。

  好在这种疼痛就维持了两天，第三天的时候经血里的黑色血块基本上不见踪影。

  叶沁松了口气，唯一遗憾的是坚持了三个月的晨练中断了两天。

  看着缺失的那两天，叶沁总觉得有点难受。

  就像是一个大美女脸上有两块很显眼的胎记。

  【记录并不算什么要紧的事情，重要的是你从这三个月的坚持中得到了什么。】

  得到了什么?

  身上掉了四十多斤肉。

  168身高的叶沁原本胸围115，腰围95，腹围12o。

  上了三位数的围度现在都来到了两位数。

  虽说胸也小了很多，但她还是很高兴的。

  起码现在站着没游泳圈了，不是吗?

  而且她的三层下巴也没了!

  三个月的坚持，不止是收获了现在还算健康的身体，还有一个很重要的事情——

  &1dquo;你是个骗子。”

  【哪有?】