韩三千小说

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第15章 后仰跳投的秘诀（第2页）

“对啊，我爸今天穿皮鞋和我斗牛，就算我赢了，也赢得不光彩，等他装备齐全后再赢他，才是真正的胜利。”想到这里，我心中的失落感一扫而空，对于下一次的斗牛充满了期待。

只是不知道科比看到我今天的表现，会作何感想？

按理说，他应该不会生气，第一次斗牛时，我连无人防守的空篮都没上进，第二天他依然指导我练球了；这次，我是在右转身跳投中被盖帽的，我爸并没有失位。两种动作的难度不可同日而语啊。

我回忆了一下刚才被盖帽的那个球，想从中找到需要改进的地方。

其实，在我进攻时，科比的建议是十分中肯的，他应该看到了我爸已经防守到位，即便我转身后投篮，不会被盖帽，十有八九也会被我爸给干扰。所以，当时我要是能够虚晃一下，再转身回去，一定可以获得投篮的空间，我爸便很难封堵了。可惜，我的技术水平不够，无法按科比的要求做出那样的动作。

而我强行跳投时，又由于滞空时间太短，无法进行空中闪躲，才最终被狠狠地扇了一个大帽。论弹跳，我的高度是相当可以的。我爸曾专门帮我测试过垂直弹跳，我能达到77cm的高度。当然，只看这个数据，是无法有个准确概念的，若拿出两位nba球员的垂直弹跳高度进行比较，就能有所了解了，比如科比的垂直弹跳是96cm，韦德的垂直弹跳是93cm，与这两位大咖相比，我的差距并不算很大。

再拿出“篮球之神”乔丹的数据来看，乔丹的垂直弹跳是116cm，科比与他相差2ocm，我与科比相差19cm，我和科比的差距甚至要小于科比与乔丹的差距。

虽然我跳得并不算低，但在空中待的时间非常短，所以还没等我做出任何闪躲动作，人就落回地面了。而像乔丹、科比，都可以拥有很长的滞空时间，这让人羡慕不已。

“孟科，快穿上衣服，当心感冒。”我爸已经收拾停当，催促我道。

我刚才只顾着思考，穿衣服时，只穿了一半，经我爸一提醒，才反应过来。

迅地穿上衣服后，我和我爸便离开了球场，往家赶去。

我妈应该做好了晚饭，等着我们回去吃吧。运动了一个下午，我早已饥肠辘辘。

“明天一定要向科比请教如何延长滞空时间。”我作了这样的打算。

这次和我爸斗牛，让我看到了自己的不少短板。一是我的投篮并不稳定，时准时不准的，会严重影响自己的挥；二是防守技巧还很欠缺，只能靠积极的态度暂时弥补；三是技术不全面，比如转身，我可以自如地右转身，却无法完成左转身的动作。

不过，我觉得这是好事，只有现了问题，才会想着解决问题。当自己身上的问题越来越少后，篮球水平方能逐渐趋于完善。

这是一个不断追求、不断努力的过程，山峰就在那里，关键看我能够攀登到多高的地方了。

第二天早上，我来到球场，和孟尧做完热身运动，跑完折返后，各自去练习了。

现在我的练习变得逐渐系统起来，复习以往练习的动作，然后学习新的动作。

今天，科比将往前跨步跳投和往左跨步跳投都教给我了，对于我来说，这两个动作相对简单些，毕竟往左和往前比较符合我以往的投篮习惯。

待练习完毕，我便向科比提出了那个关于滞空时间的问题。

“请问，你能教我如何延长滞空时间吗？昨晚回去，我还专门找视频看了你的后仰跳投，现就算防守球员盖到你的脸上，你依然可以通过闪躲，将篮球投出去。”

“你是在为昨天下午被盖帽的那个球找寻解决之道吗？”科比问。

“是的，你也看到那次进攻了，由于我无法像你说的那样，先做一个右转身的动作，虚晃之后，再做左转身的动作，从而拉出空间来进行投篮。”

“我看出来了，你左转身不太灵活，即便这样，你依然可以后仰跳投。”

“可我被盖帽了。”

“要想保证后仰跳投的命中率，一是滞空时间要足够长，二是平衡度要把握好，这样的话，你才有充足的时间、充足的视野、充足的稳定性投出这一球。”

“你是如何练习后仰跳投的呢？”

“我的灵感来自于猎豹。”

“猎豹？”我有些不解地反问。

“当你看到我在球场上后仰跳投的时候，你会注意到我的腿总是伸展开来的，对不？”

“是啊，确实如此。”

“过去，我在完成这种投篮时，也碰到了滞空时间不够、无法保持平衡的问题，命中率当然没法保证。直到有一天，我正在看《discovery》节目，看到一只猎豹正在捕食。当猎豹在奔跑的时候，它的尾巴总是能让身体保持平衡，当时我就在想：‘我的腿也可以成为猎豹的尾巴，不是吗？’”

我按照科比的解释，做了一个后仰跳投的动作，可还没等我将腿在空中抬起来，人就落地了，而且往后退了好几步，才算稳住身体。

“不行啊，为什么呢？”我问道。

“滞空是靠腰腹力量，你在后仰时，腰腹要有一个向上的力，才能让你在空中待更长的时间。”

这次，我直接来到了左侧底线的位置，准备将昨天的动作再做一遍。

我采用“无实物表演”的方法，假装我爸在前面防守，于是我来了个右转身，蹬地起跳，身体向后仰去，与之前不同的是，我尽力挺起腰腹，这时，神奇的事情生了，我感觉自己飘在了空中。虽然“飘在空中”的时间很短，只容我动了一下念头，但足以让我做出一个迅的闪躲动作，然后将篮球投出。

可我还是没有时间将双腿伸开，像科比所模仿的猎豹那样，在空中保持平衡。落地之后，我甚至一屁股坐在了地上。