韩三千小说

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第32章 指点（第1页）

第二天一早，正当陈辉在训练场上进行晨跑时，里昂找了过来“陈辉，想不到你已经出来跑步了，还想着去房间里找你”。

“早上好，老板”陈辉停下了脚步跟里昂问好。

“跑完步过来餐厅找我，我安排你今天上午的工作，暑假期间一般是我们这些足球训练学校最忙碌的时候，大多数家长都会利用假期送孩子来学习”。

“好的，没问题，我还有两圈就跑完了”。

很快，陈辉完成了今天晨跑任务量，他来到餐厅刚好看见里昂埋头干着早餐。

“边吃边说”，陈辉也不客气，拿上面包和牛奶鸡蛋坐到了里昂的对面。

“安排给你的工作并不复杂，来学校上课都是十岁以下的小孩，都是以练习基本功为主，你也在青训营呆过一段时间，帮他们指导一下传接球和往返跑等练习就好”。

“没问题”陈辉点头答应下来，指导一下这些基本功还是游刃有余的。

九点钟左右，报名参加训练班的小学员基本上都到齐了，看起来人数还不少，足足有一百多人，里昂把他们先集中起来分成四个小组，每一个小组由一名助教负责指导，陈辉也被当成助教来使用，他带领着二十来个小球员来到事先准备好的训练场上开始了当天的工作。

这是陈辉第一次以教练的身份来指导学习，工作态度当然是级认真，小学员也格外的卖力，一上午训练课下来，陈辉这组小学员收获也是最多的，陈辉也是相当开心，如果国内有这么多小学员能在暑假期间来学习足球就好了，可惜，国内的小孩大多都忙于文化课补习。

看着小球员一边走一边和自己父母讨论着刚才学习到的足球知识，当天上午课程结束了。

“陈辉，下午没有课，你可以自行练习，学校内的各种训练器械和场地你可以随意使用，但记得收拾干净就行”吃过午餐后，里昂就去了午休小睡。

陈辉来到这里的主要目的就是能有一个场地让自己不隔断训练，彼得教练在临走时也给他制定了这段时间的训练项目和计划。

先来十次五十米的带球往返跑，再来半小时的带球绕柱练习，然后利用里昂引进的最新款球机来训练停球和头球，这台球机一次性能放入二十个足球，有各种力度和角度的击球模式，能模拟射出各种类型的传球，方便在人数不多的情况下进行练习，这可是在训练基地中也没有购置的设备，也可能是在基地中学员人数多，相互传球就能解决不需要再购置了。

手捧着红茶远远地坐在树荫底下观看着陈辉练习的里昂也不禁点了点头，英格兰的夏天虽然说不上十分闷热，但在阳光照射之下气温绝对不低，陈辉在大太阳之中一站就是一个多小时，直到自己精疲力尽后才会跑去阴凉处休息。

直到太阳快要落下之时，陈辉才停止了当天的训练，开始收拾器械和工具，有一些被自己搞突出来的草地他也会很仔细地整理回去。

吃过晚餐后，他还会再做一些肌肉放松和身体柔韧性运动后才会上床睡觉，生活十分自律。

不知不觉中暑假已经过去了一个月时间，陈辉感觉这一个月时间里自己的收获还是不少的，基本功更扎实了。

“陈辉，停一下”里昂这天走到了陈辉身旁说道。

正在门框前练习射门的陈辉停下脚步“老板，有事要我去做吗”？

“没有事，我只是观察你练习射门有一段时间了，你是不是感觉自己的射门角度老是把握不好”？

“是的，虽然我场上位置是打中场，但有时候前插找到射门机会也是有可能的，所以射门练习也是我加强的一个项目，但我的射门角度老是有一定偏差不知是不是射门脚法问题”？

“不是你射门脚法问题，我来告诉你是什么原因，别的方面我可能帮不上太大的忙，但射门这一方面还是有一些心得”。

“先，你主打中场，不像我专职打前锋和中锋，射门练习从小就开始练习，什么情况下，什么距离，面对什么样的守门员来选择射门角度和方式都了然于胸”。

“而你，没有经过这般系统的训练，是缺少这一份感觉的，如果你想练习好就要沉得住气，从头开始系统地训练”。

“老板，是什么系统的练习方式呢”？

“先别急，这是球门的禁区，禁区范围我给你分成十个点和区域，你把每一个点的射门给我练好了再说”里昂说完拿起一包白色粉末在大禁区线上分别画上了十个区域。

“这十个区域都有不同的射门角度，你从第一个区域给我练起，每个区域先给我先练习一天的时间，等到你身体有肌肉记忆了再往下一个区域练”。

里昂也被陈辉这段时间的练习态度给感动了，决定亲自指导他一些射门方面的训练方式。

果然，每一个位置都有不同的训练方式，陈辉打中场位，对前锋的训练方法还是一知半解的水平。

十天以后，陈辉在里昂画的每一个区域都狠下心练习了一天射门后才找到了一些射门感觉。

“接下来，我又会把门框划分成十个区域，你同样每一次射门先练习击向同一个区域，禁区十个点，门框十个区域，当你站在那一个点，都能随心所欲打到门框的那一个区域这才证明你的射门技略有小成”。

想不到就单单一个射门技术就分得如此细致，这还没有包括击球的脚法方式，是内脚背还是外脚背，或者正脚背，凌空抽射等等，随后还有射门的角度，守门员防守范围等，学问大着呢，所以每一个球员基本上都是专精一个位置，很难同时胜任多个位置。

接下来的这段日子，陈辉在里昂的指导下，射门的技术得到了很大的进步，方法方式都教给了陈辉，接下来的自我修行只能靠陈辉自己了。