韩三千小说

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  还有一点，上次张昊用中投成长卡就现了，他不仅是中投评价提升了，还变得更会练中投，如果要他教别人怎么练中投，他绝对办得到！

  这或许是成长卡的另一个作用，让他在当教练的时候更有优势，他不仅知道该怎么练，自己还练过，并且，换个角度而言，这个成长卡，培养球员，不仅是培养球员打球，还在为球员退役后考虑，球员退役后最好的职业，肯定是教练员或者训练师，在球队继续光热。

  “还真他x的是当一个教练的完美系统……”

  张昊腹诽了一下后，对等了好久白拿了一个小时薪水的学弟说道：“贾森，开始吧，帮我记数。”

  贾森·哈特，比张昊要小一岁半的高二学弟，下学期念高三了，是校队在张昊和皮尔斯毕业后的希望，高二这一年，贾森·哈特打上了，场均12.3分4.6助攻，虽然个子不高，但技术很好，也是张昊在校队合作得很愉快的队友之一。

  有赚钱的活可以干，还能和张昊一起训练，学校方面肯定把这机会给家庭环境不算好且是校队未来支柱的贾森·哈特干，正好他们也算熟。

  也不需要贾森·哈特做太多事情，练器械的时候帮忙计数，帮忙准备好器械使用，训练完后把器械归为，练投篮的时候帮忙球、捡球就行了，训练方面，是张昊自己来，贾森·哈特帮不上什么忙。

  不然也不是这个价。

  反而，英格尔伍德高中的教练埃尔文·海耶斯让贾森·哈特多学学张昊怎么练投篮。

  这次张昊的力量训练，从一开始，他就感觉到了与之前训练的不同！

  看起来训练差不多，但细节方面，他每练一个动作，该用哪些位置力、每一个动作的时间和呼吸方式……等等方面，都能很轻易的判断出之前做得不好的地方，然后做出调整。

  最直接的感受，就是更累！训练更加有效率，需要训练的肌肉群就会更加疲劳！

  重点是腰腹、背部力量的训练，静态对抗，其实大部分与核心力量有关。

  45分钟的力量训练，比张昊之前和皮尔斯一起练力量的时候两小时的训练都累！

  显然，起到效果了！

  不过，初次进行更加专业、更加有效率的训练，张昊一个小时就感觉到了深深的疲劳。

  休息了几分钟，呼吸缓过来之后，张昊没有浪费时间，来到训练场练投篮。

  在肌肉撕裂的感觉中练投篮，让投篮方面可以适应肌肉的变化，不然单单只练肌肉，等力量提升了，投篮却容易受到影响。

  一个小时的力量训练，三个大组每个大组分三个小组每小组1oo个定点中投训练，张昊感觉比平时累太多太多，也没有勉强，结束了今天的训练。

  从热身到训练结束，花了差不多3个小时，这是第一次进行如此专业的力量训练，张昊知道自己还没有习惯，等身体逐渐适应了这样的训练，就会完成得更好，同时也代表着他的身体在提升！

  第34章大致，去美国吧！

  支付了3o美刀的训练费用，多的一个小时的钱……是皮尔斯教他的，每次训练多给一小时的钱，帮忙训练的学弟会更积极更有动力。

  对现在的他来说，多花7.5美刀也算不上什么了，之前的话……可以买一个料足美味的大披萨了，以前确实舍不得。

  结束训练，洗了个澡后，张昊骑上买的单车，来到大西部论坛球馆附近的一家理疗中心，昨天回来的时候来到大西部论坛，看看闻里说正在准备停摆的湖人队只是顺便的，主要还是来预约理疗师，每天下午来做理疗。

  这是他自己想要的，训练完做理疗很有必要，虽然他还年轻，且一直保持着锻炼，睡一觉醒来可能就好了，但年轻不是挥霍身体的理由……主要是现在有钱，几十美刀的理疗费用付得起。

  钱赚回来，本来就是用来对自己好、对家人好，想要顺利的活到老死，就必须有一个健康的身体，在球员阶段、教练阶段都有漫长的职业生涯。

  虽然肉痛，他来美国的时候，北京的平均工资才五六百，上海最高也才七百多一点，一天时间的理疗费用就要花北京一个月工资，但这个钱必须花。

  不该乱花钱的时候，能听得进去建议，到了判断出必须该花钱的地方虽然肉痛却果断的支付这些费用，多亏了他家以前很有钱，不然估计两种情况会颠倒——该省的时候挥霍，该用的钱吝啬。

  ……

  大西部论坛球馆，杰里·韦斯特看着球馆内所有与球员有关的东西全部收起来了，很是无奈，相对那些老板，他在篮球方面更加纯粹……主要是他打球的时候压根不赚钱，完全没有现在当总经理赚得多，所以对这种利益争斗只觉得不舒服。

  估摸着从7月1号起，至少有一个月他们用不上这个球馆了，杰里·韦斯特等工作人员把东西都收好，坐上老板儿子的车，回时代华纳训练馆去。

  回到时代华纳训练馆，杰里·韦斯特向旁边的吉姆·巴斯问道：“吉姆，加内特和张他们被选中后在干什么？”

  吉姆·巴斯不知道杰里·韦斯特怎么这么关注这两个高中生，但这位在对抗珍妮·巴斯方面支持他的大佬，他很尊重，吩咐的事情他自然要尽力去做，要和大姐争权，他的能力差太远了，必须得有球队其他管理层人员的支持，好在杰里·韦斯特和米奇·库普切克都支持他……但就算是这样，他们也只是能与珍妮·巴斯抗衡，珍妮·巴斯的能力着实太强了，人格魅力更是把他这个弟弟爆成渣。