韩三千小说

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第31章锻炼 2更求月票推荐票（第2页）

至于那些练手臂的力量训练，还有什么卧推，硬拉之类的。

这些江浩都不需要。

对他而言，打拳的时候，他就能锻炼到全身其它地方的肌肉。

同时，打拳能让江浩锻炼的更加全面，力量提升的更快。

而深蹲，则跟蹲马步有一些异曲同工之妙的地方。

可以极大的锻炼腿部肌肉，提升腿部肌肉群，从而来让自身的力量得到提升。

江浩打的拳，名为虎鹤双形拳。

这是黄飞鸿的拿手功夫之一，也是黄飞鸿根据自身所学的少林拳和洪拳结合而来。

虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势。

鹤形练精与神，身手灵捷、动作迅速、有气静神闲之妙。

练习虎形，可以快速提升江浩的力量，同时让江浩很好的去掌控自身的力量。

练鹤形，则能很好的提升他的集中力，让他在迎敌的时候可以做到后发先至，被人偷袭的时候，也可以在第一时间察觉到对方的意图。

除此之外，还可以很好的锻炼自身的出手速度。

虎鹤双形拳江浩虽然没达到黄飞鸿那个地步，但也早就练到了精通的地步。

此时拿出来锻炼自身，练习气力，最好不过。

于是，接下来的时间。

江浩每天都会跑到健身房，一待就是一整天，早上练拳。

等到体力练拳耗尽，江浩就会去休息区拿手机找电影看。

（）;（）　　下午体力恢复之后就开始练习深度，扎马步。

一开始也没人在意。

但当他每天都这么搞之后，很快就有教练注意到了江浩。

尤其是一星期过去，原本还算瘦的江浩，此刻身上多了不少肉，整个人也壮了不少，整个人的精气神完全不一样了。

就连颜值，也跟着上升了不少。

王娜，是红玫瑰健身房的老板，她之所以能在N市市中心开这么一家大的健身房，是因为她是个富二代。

王娜是个比较爱美的人，但她长的并不算特别的漂亮。

只能说还行。

大学时期，她听人说健身能提升人的颜值，王娜便开始尝试锻炼。

果然，锻炼半年后，王娜发现自己的确变漂亮了不少。

而且她发现自己逐渐喜欢上了锻炼的感觉。

后来，她干脆找自己老子要了些钱，买了器材，开了这么一家健身房。

至于说红玫瑰健身房的租金，抱歉，这栋大厦都是她爹的，她不需要交租金。

一开始开红玫瑰健身房，她只是想自己随便开着玩儿，顺带自己锻炼。

没想到开着开着，发现健身房开的还行。

而且还能给她赚钱，王娜就开始认真了一些。

随着短视频的发展，作为女孩子，喜欢引人注目的王娜也开始玩儿起了音符。

因为身材好，脸蛋也还行，她在音符上有不少的粉丝，差不多一百来万，也算一个不大不小的网红了。

因为玩音符的缘故，她也认识了一些N市的本地女网红。

后来她用免费办卡的条件，把一些女网红给招到了她的健身房来锻炼。

也让她红玫瑰健身房名气大增，来这里锻炼的网红也越来越多。

健身房的生意也越来越好。

当然，因为自身条件好，王娜的眼光也高。

一般只是长的帅的，没有内涵和修养的男人，她都看不上。

而又帅又有内涵又有修养又有本事的男人，又太过稀少，甚至于碰不上。

所以王娜到现在已经三十岁了，却还没个男朋友。

不过王娜的父母倒不急着让王娜找男朋友，毕竟他们家有钱，王娜就算嫁不出去，她爸也养得起她。

今天，王娜和往常一样来到自家健身房，准备去自己的私人锻炼房锻炼。

刚来到自己的办公室，放下东西，她办公室的门就被推开了。

一个女人走了进来。