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17训练狂魔（第3页）

肌肉量都挺不错的。

相比之下，楚辰就差得多了。

在第一次集训过后，杜宏峰就现了这个问题。

“你之前接触过器械训练吗？”

训练结束后，他找到楚辰直接开门见山地问道。

“没有。”

杜宏峰点了点头，良久才说：“这样，你跟我来。”

离开操场。

两人一路去了体育组的办公室。

到地方后，杜宏峰从他的办公桌抽屉里摸出一张健身房的会员卡，递给了楚辰：

“青藤健身，就在咱们学校旁边的小区里，是家铁馆，从明天开始，一三五的早训练先停掉，改成全身性的力量训练，到时候，你到健身房找我。”

就这样。

在市中运会开始前的这几周，每逢一三五，楚辰都会去健身房进行力量训练！

为了给楚辰增加营养，他甚至自掏腰包，给楚辰买了一桶增肌粉和一桶蛋白粉！

并根据他的身体数据，做了一份详细的训练饮食计划！

楚辰前一世在减肥训练营就是给学员们做计划的。

这些东西他都门清！

一点就透！

由于有了专业的器械和杜宏峰的指导，外加充足的营养补充，楚辰进步得非常快！

中运会开幕的前一天，他的体脂率已经降到了12！

但体重却没怎么变。

毋庸置疑。

肌肉涨了！

而除了力量，其他的专项训练，楚辰也都有不同程度的进步！

的一次百米测验，更是跑出11秒o2的好成绩！

可谓是进步神！

这个成绩在中运会拿个名次绝对不是问题。

如果挥好，或许还有惊喜！

看到这个成绩。

杜宏峰的心里很是兴奋。

但也只有他清楚，楚辰之所以进步得这么快，除了天赋，还得益于他的刻苦训练。

和他一起训练的这段日子。

杜宏峰现。

这孩子简直就是个训练狂魔。

有时候，甚至中午午休都会跑到健身房练一会儿！

如此强度，还不见他喊累，身体的恢复度可想而知！

……

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看着楚辰的精气神。

杜宏峰很是满意。

早训结束时，他告诉楚辰，今天是校田径队的训练日，下午自习课的时候到操场找他。

江城中学的田径队基本是一周三练。

时间大都在下午。

但为了备战月底的中运会，从十月份开始就改成了每天训练了。

下午，楚辰到操场的时候，杜宏峰和赵凯正在给校田径队的队员们讲话。

田径队的队员大部分都是高二和高三的体育生。