手机浏览器扫描二维码访问
第三章 初次训练（第1页）
英格兰虽然做为一个足球大国，但是篮球氛围也是极其不错的，因此小区附近就有一个公共篮球场，对于早起训练的杨大宁来说，是一个福音。
“你今天先练习手型吧！先把手型练起来。”
到了篮球场，老K就说道。
“嗯！”
杨大宁点了点头，对老K的话，他深信不疑。
…….
四十五度三分线外，杨大宁持球推进，临近三分线的时候，持球起跳，小手一抖，将球投了出去。
“哐！”
篮球在天空中划过一道彩虹，从篮筐上弹了出来，并没有进去。
“不对不对，你的出手点太低了，投篮不是推出去的，是投出去的，在把你的出手点放高一点，别搭在肩膀上，你又不是炮兵。”
老K的声音从杨大宁耳边响起。
“嗯！”
杨大宁点了点头，沉住气将球捡了回来，重新回到三分线外，将出手点抬高，向篮筐投去。
这次篮球就比较听话了，打到了篮板滚入篮筐。
“yes！”
杨大宁握拳一收。
“别得意的太早，你先慢慢适应这个过程。还有你投篮的时候肌肉还是紧绷的，这是不对的，要放松肌肉，投篮是一个舒服的动作，别搞得向丢什么炸药一样，把肌肉弄的那么紧张，这样太消耗能量了，对你以后比赛也不利。”
老K继续教育道。
“好！”
杨大宁再次点了点头，从地上捡起皮球，继续练习去了。
对于今天的训练，老K是有安排的，
在纠正杨大宁动作的同时还要培养他的准星，尽量不让他做那么多无用功，这样一方面是方便以后改正，另外一方面就是训练他的比赛投篮能力，所以过了九点钟，老K就给他安排了新的任务。
“现在你先休息一下，我给你传输一个比赛场景。“
“比赛场景？”
杨大宁不明所以。
”嗯！为了保证你在比赛中能稳定的命中篮球，我给你模拟出了一个场赛场景，专门是针对你的投篮的，你先到旁边闭上眼睛。然后将你的精神进入就行了。”
“好的！”
杨大宁点了点头，坐下靠着篮球架子，把球放在脚边，闭上眼睛。
脑海中，顿时出现了一片亮光，一道大门缓缓打开，映入眼帘的是一个篮球场，杨大宁好奇的走进球场，东张西望，想看出一个人来。
“杨大宁，欢迎来到极限训练场。”
突然间的声音吓了杨大宁一跳，仔细一听是老K的声音，便舒了一口气。
“老K，一惊一乍的，吓死人了，你准备了什么训练。”
“别着急，你先拿起篮球投十个看看效果，中了五个你就可以进阶到下一步了。”老K意味深长的说道。
“切，有什么啊！不就是五个球么！我进给你看。”
杨大宁不以为意，在现实篮球场上他就能十中六，难不成在这里他会更差，所以杨大宁就没怎么放在心上。
可是下一秒，他就为自己的傲慢付出了代价。
因为这不是
一个普通的篮球。
普通的篮球四周一般是在74.9cm到78cm之间，重量一般不少于567g，但是也不会大于650g。但是这个篮球除了体积跟平常的无异之外，重量却是普通篮球的两倍，杨大宁举起来不说十分轻松，但是也是很费劲的。
九剑斗苍穹
地球上爆发了第三次世界大战，核战过后，幸存的人类又遭到外星生物的入侵，人类艰难生存，人类为了能够生存下去，选择抱团抵御外星生物，一群少男少女，从诸天万界回归地球，以保卫地球为己任，组团和外星生物进行战斗，发誓要把外星生物赶出地球，还人类一个生存的净土，在把地球上的所有外星生物斩尽杀绝，赶出地球后，这群少年男女消然离...
嫡姐逼我换亲？我靠吃瓜冠宠后宫
前世的虞欢，是瑶光皇帝与白月光的遮羞布。表面，她是风光无限的瑶光皇后，是虞家三姐妹最有出息的女儿。瑶光皇帝对她言听计从，遣散后宫，独宠一世，让世间女人嫉妒的红了眼。实际上，花倾落不过是拿她当挡箭牌，将所有的宠爱全给了那个他藏在暗处，见不得光的人。大姐二姐重生，嫉妒她前世的风光无限，这辈子不惜以死相逼也要和她换夫君。虞欢微微一笑，允了。做大慕的皇后可比做瑶光的皇后有趣多了，最起码大慕的皇帝后宫美人如云，热闹极了。美人受了委屈全来找她倾诉，请她主持公道。坤宁宫收到的答谢礼一年到头堪比半个国库，富甲天下。虞欢时常挂在嘴边的一句话当今这世道，女人得为自己谋一条出路，不能事事都依靠男人。要知道，信男人，这是女人走输的第一步。...
娇软答应说：皇上臣妾又有身孕了
娇软答应说皇上臣妾又有身孕了中的苏青荷，21世纪女性，意外饿死后穿越到架空世界，成为无宠无才的答应。但她拥有锦鲤好孕系统，生崽固宠。面对锦贵妃等人的威胁，皇帝洛长安总是保护她，替她解决问题。最终，苏青荷从小小答应晋升为皇后，但她只想享受生活。皇帝洛长安宠溺地说，她只需挂名即可。...
全民转职：万倍增幅，我的技能全是禁咒
作品简介提供全民转职万倍增幅，我的技能全是禁咒全文免费阅读，最新最热全民转职万倍增幅，我的技能全是禁咒全文免费阅读在线阅读，全民转职万倍增幅，我的技能全是禁咒全文免费阅读完整版非常精彩，魂穿异界，林寒来...
快穿生子，美娇娘她好孕福气多！
简介关于快穿生子，美娇娘她好孕福气多！冤种社畜付七朵在陪老板夜跑途中意外猝死，为获得重生机会绑定了生子系统，每完成系统给定的任务，将获得一百年的生命值和一百万的奖金。世界一高大精壮糙汉x软嫩女卫生员冷面禁欲的精壮糙汉褚延，遇上了从城里下来的娇媚柔弱女卫生员付七朵，在外表小白兔内心火辣的美女攻势下，糙汉喉结滚动，双眼迷离今晚要不要来我家世界二冷面无后禁欲皇帝x冷宫美艳妖媚皇后皇后因被皇帝撞见与大将军在后花园做热身运动，颠鸾倒凤，被打入冷宫，十年无人问津被人唾弃欺侮，一朝怀孕得了皇帝青眼，靠着易体质，荣宠六宫...
洪荒：从巫兵到混元无极大罗仙
巫阳重生洪荒世界，成为了炮灰般的存在，小巫兵。在这大罗满地走，金仙不如狗的洪荒，小巫兵实在没有存在感。幸好巫阳及时觉醒金手指。重生洪荒第一年，龙族麒麟族大战与不周山，巫族被殃及池鱼，你成功躲过一劫，获得奖励下品先天灵根，地龙果树。重生洪荒第三十二年，天洪肆虐大地沦陷，大量巫族惨死，你成功躲过一劫，奖励初级巫宝炼制术。重生洪荒一万三千年，龙汉初劫结束，龙凤麒麟三族陨落，巫族崛起，你成功度过这次劫难，奖励祖巫精血一滴若干年后，巫阳已经成长为第十三位祖巫，整个洪荒世界的局面也因为巫阳大变。东皇太一巫族有巫阳在，我妖族何时才能占领天庭。太清圣人巫阳资质不凡，吾当以道友之礼待之。西方二圣西方不生巫阳，万古如长夜！书友裙紫霄宫573344604...