韩三千小说

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010 不对（第2页）

1ookg的杠铃似乎是健身不短时间的人，也有挑战的重量…

陈羽研究了一下机器，这机器叫斯密斯架，安全性很高，固定到只能将杠铃上推。

他先给杠铃两边挂上2okg的杠铃片总重4okg，不能一来就太嚣张还是试试轻量一点的。

接着躺进去，双手环扣杠铃，将其顶出安全齿轮后，重量全然落在了手臂上。

胸口自然绷紧，手腕沉重。

陈羽感受了一下，这个重量对他来说绰绰有余，推举后，肌肉热重量更是下降。

不太够，只能用来热身…

推举了十几次适应，他将杠铃卡进齿轮，起身继续往上面加杠铃片。

远处缓缓走来一个皱着眉头的年轻女人，姜艺瑾刚刚在回看自己录制的视频时。

现了旁边的陈羽，最开始她完全没有在意，反而觉得陈羽是个善于学习的人。

没说他是老手，正是姜艺瑾过来的原因，连放松动作都没做，直接从18的度停下就走。

他是健身新人吧？可即便是健身新人，学校里也有教跑步过后要保持缓再停下啊！

姜艺瑾不是多事的人，可是这个健身房是她闺蜜开的，这种不懂的人在健身房很危险。

她以前在别的健身房，亲眼看到有人被杠铃砸胸，拯救出来直接送医院抢救的！

她不想自己闺蜜的健身房，在开周年庆的时候遇到这种事，于是跟过来看看情况。

“他的力量不错，身材看样子没有经常健身…”姜艺瑾走近后，在旁边看着陈羽忙活。

从4okg加到5okg，她稍微放下了一点心，至少陈羽在循序渐进。

可是在看到陈羽只是随便感受了两下，起身直接加到7okg，姜艺瑾再次皱紧了眉头。

这个重量对初学者来说已经很重了，达到健身爱好者水平，大大高于普通男人水平！

陈羽确实感受到了压力，右手臂还好，一直在打铁，左手臂只是属性顺带提升。

提升的只是潜力，没有主动激并不能熟练力，因此出现一点力量不够集中的问题。

不过斯密斯架的杠铃是被固定好的，他右手多了点力，就将杠铃推了上去。

“想要加重，得先让左手的力量缓缓激…”陈羽现来这里也不是没有任何收获。

现实不是游戏异界，他怎么锻炼都没加属性，似乎是现实世界有道看不见的基因锁。

不过在这里锻炼，陈羽可以将本身有的，只是潜伏着的那些力量逐步激出来。

于是，他不急着推举，而是放松右手臂的力量，让左手臂承受更多压力缓缓而动。

其结果是看起来很吃力，左手臂明显肌肉绷紧，微微颤抖。

姜艺瑾看着心中一急，已经快坐不住，一双俏眸死死盯着那左手。

不行就减重呀，大重量独自锻炼很危险的呀！

斯密斯架看似安全，可真不去注意，没有及时放进齿轮，杠铃将会百分百砸胸腔！

陈羽很有节奏的呼吸着，像他打铁的时候一样，手臂虽然有压力但实际上没有任何危险。

渐渐的，姜艺瑾看着他做到了十个有些吃惊，大重量真的变成中等重量了吗？

陈羽还没停下，又看似吃力却稳稳上推做到了二十个！

大重量变小重量…姜艺瑾感觉自己有些神经，可这也确实有问题啊。

开始看着那么吃力，做五个上推都难，明显属于大重量，结果这人犟着做了二十个。

还好做到二十个后停了，不然不管怎样，姜艺瑾都要上去说一说。

健身是要规律，循序渐进，不是拼命死杠，次数不宜过多，不然会伤了身体的根本。

陈羽休息了一会儿，又继续做了起来，每次都是二十个。

姜艺瑾感觉没什么问题了。

这人即便是初学者，也知道一些注意事项，可下一刻陈羽起身将重量加到了9okg，她又感觉不对…