韩三千小说

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011 畅快（第2页）

卧推135kg，我似乎直接从健身房新人，一跃成为了资深老人？

他一笑，很喜欢这种感觉。

其实卧推或是举重，影响最终重量的因素有很多，和拳击手一样有体重分级。

体重重肌肉密度大，身高高骨质硬的人，能轻松举起比自己轻的人最大的重量。

这涉及到体质的问题，不过陈羽没有这种考量问题，因为他有实际体质的属性。

只要体质属性上去了，哪怕他不够高不够重，也能脱离分级！

“你不常进健身房吧，我建议你找个私人教练，你的潜力很高，有计划锻炼能更大提升健身效果。”

姜艺瑾看着陈羽真心建议道，有这么高的基础，系统化健身后肯定不会是鸡肉架。

男友力必将爆棚…

陈羽起身摇头一笑：“我不是来练大肌霸的，不需要私人教练。”

私人教练是富婆们的专属，他可没有钱请，而且他也不想什么成为魔鬼肌肉人。

自然的属性提升，他的肌肉协调性是什么蛋白粉，与系统管理化健身都达不到的。

姜艺瑾微微撇嘴，好心当驴肝肺，上天白给你这么好的底子！

陈羽身高一米七八，骨骼不大不小，身材均匀，她觉得练一练可能会有彦祖老公的感觉…

可惜了，如果瞎练练崩了，世上就又要少一个好看的小哥哥了…

陈羽热血正盛，朝健身房后面的自由区过去，那里简直是力量与野性美的聚集区！

扛没有辅助杠铃的，摆着各种姿势举动哑铃壶铃的，群魔乱舞甩战绳甚至是干大车轮胎…

这里的人无不在展现力量的强大魅力，让人看看便热血沸腾！

陈羽也加入了进去，在各个区域中模彷着别人做做，他基本做个一两轮就跑了。

健身房的各种器械，都是针对各种肌肉，本质便是这样健身的。

同时健身不是一两天就能有效果的，陈羽注定不会经常来，也不会做健身爱好者。

陈羽只是热身，将身体各个部位的肌肉唤醒，力量测试还是测试的特质沙包靠谱。

体质属性他也有了了解，先体质肯定和力量有羁绊，其次增强了身体的强度和耐力。

别人做一两组气喘吁吁，陈羽却感觉还能来几个回合，续航力比别人强，不多，因为体质属性还不高。

“哈！！！”

路过自由杠铃区，陈羽看向青筋鼓胀双臂遮脸的勐男，低吼着卧推起8okg的杠铃。

勐男明显比斯密斯架那位老兄看起来更勐，但同样的重量却表现的更加吃力。

陈羽走过去，他想看看自由杠铃卧推和斯密斯架卧推的区别。

自由杠铃的杠杆有2o千克，只需要两头各加4o千克的杠铃片，便能达到1oo千克的重量。

陈羽加好配重，顺手将锁杠铃片的锁套锁死，这样就不会因为不稳杠铃片滑落了。

没有离开的姜艺瑾看着顿时再次皱眉，大步走过去站在他身后。

自由杠铃对新手很危险，如果力竭没放下杠铃，砸下去比斯密斯架的杠铃还重！

一般情况可以抢救，将杠铃倾斜，使杠铃片滑落是最好的办法。

可是陈羽直接将杠铃片锁死，等于锁死了一条求生路！

姜艺瑾怎能不急，她现在真是对陈羽这个的初学者抓心挠肺了。

您老能不能悠着点呀，人家的小心脏经不起这样的折腾呀！

好在陈羽没有出问题，过程中只是将重量加到12okg，随后卧推了几下收手。

“自由杠铃需要额外控制，无法举起在斯密斯架上的记录…”他甚至无法再加一点重量。

旁边的勐男竖起大拇指：“兄弟厉害，我梁甘拜下风！”

陈羽不知道，这个重量在施瓦辛格的定义里，都达到了入门的分水岭，他仅是因为打了三天铁…