自行车 骑自行车可以增强你的耐力和腿部肌肉，只要骑车度至少在9英里/小时（16—24公里/小时），并保持这个度至少15—2o分钟。 要达到最好效果，骑车上坡，不要下车步行；如果平地骑车，使用阻力较大迫使你的肌肉用力的齿轮。 为了全面健身，骑车之外，还应该采用上半身力量训练和一整套柔韧练习。 建议有背部疾患的人不要骑自行车，因为骑车姿势会加重背部症状。 按摩 按摩是减轻压力和紧张的非常有效的方法。 按摩可以拉伸和放松肌肉纤维，使肌肉...
婚配生肖配对准吗 婚姻与生育的看法 结婚与生育的关系 人和猪婚配能生育吗 婚姻与生育的关系 生育和繁殖意思一样吗 从生育年龄说婚配 婚配相生是什么意思 婚配状况 婚姻生育是什么意思 婚姻与生育 婚配生子 夫妻生育权冲突 12生育年龄婚配对照表 结婚与生育 婚姻和生育 婚姻和生育的意义 生有婚配 婚配生肖是出生年还是出生时辰 结婚和生育的关系 婚配和生肖有关系吗 婚配生肖准吗- 第一章 怀孕优生常识
- 第二章 婴幼儿生理特点及科学喂养时尚
- 第三章 何苦四处求医人体自有大药
- 第四章 心理健康向坏情绪全面反攻
- 第五章 做好产褥操恢复产妇优雅体形
- 第六章 五岁孩子的科学养育
- 第七章 06岁婴幼儿营养方案
- 第八章 育儿的两次机会
- 第九章 孕前心理准备1
- 第九章 孕前心理准备2
兽世：青蛇大大轻点儿宠
简介关于兽世青蛇大大轻点儿宠［兽世无系统无空间1v1种田大蛇］这个兽世不一样！（请看第一章）一睁眼，眼前就出现一个哪儿哪儿都长在她审美上观上的男人，她以为是白天生日愿望在梦里给她实现了，嘿嘿一笑正打算结果直接大变活人，直接把她吓晕过去。清醒过来后，安然才后知后觉的现，她穿越兽世了，这个兽世雌性没有生存能力，只能依附雄性，雌性只有生育的作用。可安然不想过这种为了生存去生崽崽的生活，她要闯出自己的世界。但为什么这个害死原主的大蛇蛇老是跟着她转，赶都赶不走，还送她小礼物？族长爹爹看了眼赖在他山洞的安然等冬季来临，我就一脚把她踢到常柳山洞去，明年就能抱小孙孙了。常柳每次对她诱惑一点点，总会乖乖跟我走的嘿嘿！安然留着哈喇子这么好看的人，好像跟他在一起，也挺好的哈，毕竟比自己都好看，说不定谁占谁的便宜呢。非大女主爽文，女主不全能，没啥高科技，不会武术，没系统空间，就只是个普通的农村女生。（不虐，纯种田生存文。）...
夫归
作品简介冷宫出家毁容鸠杀，历经劫难涅槃重生的周明珊，看着廊檐下争食的鸟雀，淡定如许是我的终究是我的！各位书友要是觉得夫归还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
LOL：上单霸王
简介关于LoL上单霸王回到s3时期，见证了狂小狗的崛起，五五开的训练赛单杀大魔王，以及那句经典的克里斯，快关门！见证了厂长脱离e，朝着冠军的方向努力前进，见证了因为一碗牛肉面而陨落的s4世界第一adc。到了s5开始，我不想再见证godV的反向一箭，我也不想眼睁睁的看着LpL进入黑暗，我想弥补这些遗憾，我想做LpL黑暗中的那一束微弱的光。...
你是我的万有引力
现代情感你是我的万有引力作者十月初完结文案以前，她对顾景渊避之不及。后来，他问财富，权利，你想要的我都可以给你，我只要你嫁给我，你愿不愿意？她疯狂点头愿意愿意，现在去领证好不好？放着那么优质的男人自己不要，难道还等着别人来抢？婚后顾景渊的生活是帮老婆虐渣，虐狗，跟老婆恩爱秀的漫天飞！人...
手握超市穿年代，糙汉福妻美又飒
简介关于手握市穿年代，糙汉福妻美又飒一心为事业的陈淼被人害死，带着自己的粮仓和姐妹的市穿越到了平行空间的年代。穿越即洞房，好在那个糙汉第二天离开，给了她适应的时间。有空间，有粮食，有用品，利用这些能力做一个三观端正的人应该做的事情。没想到空间居然因为她的贡献而升级。那就是她做的都对，这样更加的有底气。收拾小鬼子二狗子，给队伍准备物资。做了她上辈子一直想要做但是做不到的。胜利糙汉回归，福妻糙汉相爱斗法，谁能更胜一筹？...